سهام کم‌طرفدار را شناسایی کنید

٧ نکته طلایی برای خرید اقتصادی از سوپرمارکت‌ها

ین کار به شما کمک می‌کند تا خریدهای تفریحانه، شما را با قبض نجومی صندوق‌دار مواجه نکند.

پايگاه خبري تحليلي «پارس»- اگر به تعداد دفعات مراجعه‌تان به سوپرمارکت‌ها دقت کنید به راحتی می‌فهمید که آنها تا چه اندازه در ولخرجی‌های یک خانواده موثرند! در این مطلب مهم‌ترین نکات خرید از سوپرمارکت‌ها، لیست شده‌اند و با رعایت این نکات می‌توانید هزینه‌های خرید از سوپرمارکت‌ها را به حداقل برسانید.

موادغذایی ماندگار را بدون بسته‌بندی بخرید
برای خرید موادغذایی ماندگار، وقت بیشتری بگذارید. اگر خرید اقلامی مانند برنج، حبوب، ادویه و اقلام مشابه را از مراکز عمده‌فروش موادغذایی انجام دهید برایتان به‌صرفه‌تر است. این اقلام در سوپرمارکت‌ها به صورت بسته‌های کوچک عرضه می‌شوند که با در نظر گرفتن قیمت مواداولیه، هزینه کارگری، حمل‌ونقل و حاشیه سود شرکت‌های بسته‌بندی می‌توانید متوجه شوید که قیمت یک کیلوگرم برنج یا حبوب فله برایتان ارزان‌تر از یک کیلوگرم اقلام بسته‌بندی تمام می‌شود.

با ذره‌بین به سوپرمارکت نروید
سوپرمارکت‌ها پر از کالاهای ریز و به دردنخور هستند. برچسب گلدار اجاق گاز یا درپوش فانتزی مسواک و ده‌ها کالای مشابه می‌توانند خانه‌تان را از کالاهایی انباشته کنند که نه‌تنها به چشم نمی‌آیند بلکه هزینه‌ای اضافه به شما تحمیل می‌کنند. بهترین کار این است که سوپرمارکت‌ها را کنجکاوانه زیرورو نکنید. با این روش برای خریدهای غیرضروری کمتر وسوسه می‌شوید.

به تاریخ انقضای محصولات توجه کنید
وقتی فروشنده یک سوپرمارکت اجناسش را ارزان می‌فروشد شک کنید! یکی از مهم‌ترین ترفند فروشندگان سوپرمارکت‌ها، ارزان‌فروشی اجناسی است که به تاریخ انقضای خود نزدیک شده‌اند. در این مواقع بسیاری از مشتریان هیجان‌زده شده و تعداد زیادی از کالاهای ارزانقیمت سوپرمارکت‌ها را خریداری می‌کنند غافل از این‌که دقیقه ٩٠ انقضای آن موادغذایی به سر آمده و قبل از این‌که بتوانید تمام خوراکی‌های خریداری‌شده‌تان را مصرف کنید بیشتر آنها فاسد می‌شوند.

با لیست خرید بروید
نیازهای دقیق‌تان را یادداشت کرده و سپس به فروشگاه بروید. این کار به شما کمک می‌کند تا خریدهای تفریحانه، شما را با قبض نجومی صندوق‌دار مواجه نکند.

همه چیز را به صورت آماده، نخرید
تهیه برخی از موادغذایی در خانه برایتان ارزان‌تر تمام می‌شود. هیچ نیازی نیست سبزیجات را به صورت پاک و خرد شده بخرید. می‌توانید زمان مشخصی در هفته را برای پاک کردن و قطعه کردن مرغ یا ماهی اختصاص دهید. میوه‌های بسته‌بندی شده اختلاف قیمت قابل توجهی با میوه‌های عرضه شده در میوه‌فروشی‌ها سهام کم‌طرفدار را شناسایی کنید یا میادین میوه‌وتره‌بار دارند. اگر بتوانید آبلیمو، رب یا مربا را در خانه‌تان تهیه کنید علاوه بر این‌که هزینه کمتری متحمل می‌شوید ماده غذایی سالم‌تری مصرف می‌کنید. با این روش از بهداشت و کیفیت مواداولیه به کار رفته در آن ماده خوراکی اطمینان دارید ضمن این‌که مجبور به استفاده از مواد مضر نگهدارنده هم نیستید.

فروشندگان، مشاوران خوبی نیستند
فروشندگان معمولا گزینه‌هایی را به شما پیشنهاد می‌دهند که سود فروش‌شان بیشتر است. حتی ممکن است این گزینه‌ها، کم‌طرفدار باشند و فروشنده برای این‌که از شرشان راحت شود آن را به مشتریان پیشنهاد می‌کند. در هر صورت مشورت با بیشتر فروشنده‌ها برایتان هزینه‌بردار است. اگر در خرید مردد هستید نظرخواهی از مصرف‌کنندگان بهترین راه است.

اسیر شهرت یک برند خاص نشوید
حتما چند مارک تجاری را تجربه و مقایسه کنید. برخی برندها پول شهرت‌شان را می‌گیرند! ممکن است یک کالا با کیفیت قابل توجه پیدا کنید که ارزان‌تر باشد. پس به جای این‌که اسیر شهرت و جاذبه یک برند خاص شوید کالاهای رقیب را هم امتحان کنید. با این شیوه می‌توانید دسته‌ای از کالاها باکیفیت قابل قبول را شناسایی کنید که قیمت معقول‌تری دارند.

10 خودرو لاکچری که هیچ کس حتی به آن‌ها نگاه هم نمی‌کند

با گذشت هر سال، فروش خودرو های لاکچری سخت‌تر و سخت‌تر می‌شود. این لیست شامل ده خودرو است سهام کم‌طرفدار را شناسایی کنید که کمتر کسی متوجه حضور آن‌ها در بازار شده بود اما جزو خودروهای لوکس طبقه‌بندی می‌شدند.

خودروهای لوکس می‌توانند هم از نظر اندازه، عملکرد و صد البته قیمت با اعداد بزرگی سروکار داشته باشند. اما وقتی بحث سر تعداد فروش باشد اعداد مربوطه معمولا کوچک هستند. فرایند فروش خودرو را می‌توان با استفاده از یک سازه هرمی توصیف کرد.

خودروهای ارزان قیمت در کف سازه قرار دارند. زیرا به دلیل قیمت پایین تعداد فروش بسیار بالایی دارند. گران‌ترین خودروها در صدر سازه قرار دارند و همچنین به دلیل قیمت بالا و کمبود مشتری، کوچکترین سهم بازار را نیز به خود اختصاص داده‌اند.

کم‌فروش‌ترین خودروهای لاکچری

البته فقط خودروهای باکیفیت لاکچری می‌توانند فروشی بسیار خوب را با وجود قیمت بالایشان تجربه کنند و از قواعد این هرم، فاصله بگیرند.همچنین بسیاری از خودروهای لوکس با وجود قیمت بالا، مشکلاتی دارند که به هیچ وجه حتی هزینه‌هایی که روی دست شرکت تولیدکننده خود گذاشته‌اند را نیز نمی‌توانند برگردانند.

در این مطلب گجت نیوز ما دوباره سراغ خودروهای لوکس رفته‌ایم. این شما و این هم 10 خودروی لاکچری که به دلایل گوناگون فروش بسیار کمی در بازار را تجربه کرده‌اند و در نهایت، به یک شکست بزرگ در کارنامه سازندگانشان تبدیل شدند.

10. فورد ادسل 1958_1960 | یک اشتباه 250 میلیون دلاری

خودرو لاکچری فورد مدل ادسل بر روی کاغذ از عملکرد خوبی برخوردار بود. این خودرو می‌توانست به سادگی یک مدل لوکس با فروشی قابل قبول باشد. اما متاسفانه به یکی از بزرگترین فجایع تاریخ شرکت فورد و حتی دنیای خودروسازی تبدیل شد. این خودروها در اصل فوردهای خوش‌ساختی بودند که به کشتی‌های لوکس و پر‌امکاناتی تبدیل شده بودند؛ و البته برچسب قیمتی ادسل‌ها نیز کاملا نشان‌دهنده قابلیت‌ها و ویژگی‌های بی‌شمار آن‌ها بود. اما شاخه تولیدی ادسل به طور کلی، به دلیل رکود اقتصادی سال 1958 میلادی هر گونه شانس موفقیتی که داشت کاملا از دست داد. در واقع می‌توان گفت فورد ادسل، خودرویی فوق‌العاده بود که در بدترین زمان ممکن روانه بازار شد و شکست سختی را تجربه کرد.

البته این خودرو همیشه ناامیدکننده در بازار ظاهر نشده بود. ادسل در بهار سال 1957 میلادی ورود باشکوهی را تجربه کرد. این مدل دارای امکانات بسیاری مانند نمایشگر سرعت دایره‌ای شکل، ترمزهای تنظیم‌ شونده خودکار و کنترل‌های دستی دارای ارگونومی بالا تنها بخشی از آن‌ها بود. ولی مهم‌ترین و معروف‌ترین امکانات گیربکس خودکاری بود که با فشار یک دکمه در وسط فرمان کار می‌کرد. با وجود تمام این ویژگی‌ها، این خودرو لاکچری اصیل آمریکایی عملکرد افتضاحی در فروش داشت و کار خود را در سال 1960 میلادی پایان داد.

9. میباخ 57 و 62 2000_2012 | لاکچری سهام کم‌طرفدار را شناسایی کنید اما کم‌طرفدار

دایملر تنها شرکت سازنده خودرو بود که زیرشاخه‌های لاکچری ساز منحصر به فرد خود را نداشت. زیرا بی ام و رولز رویس را خریداری کرده بود و بنتلی هم به گروه فولکس واگن فروش رفته بود. بنابراین دایملر برای عقب نماندن از رقبای قدرتمندش، شرکت میباخ را که از سال 1941 میلادی در حال مرگ بود و مشتریانش را روز به روز از دست می‌داد خریداری کرد. با خریداری این سهام کم‌طرفدار را شناسایی کنید شرکت، دو مدل میباخ 57 و 62 نیز طراحی و تولید شدند. مدل 57 میباخ از 62 از نظر اندازه و ابعاد کوچک‌تر بود. به این دو مدل می‌توان به عنوان یک بنز کلاس اس نگاه کرد که آن را کش داده بودند.

این دو خودروی لاکچری میباخ به کابین‌هایی کاخ‌مانند و صندلی‌های عقبی که هر کدام به طور مجزا قابلیت خواباندن داشتند. در ضمن یک پنل سقفی الکترولومینه سانتی نیز در این خودروها موجود بود. هر یک از این خودروهای لاکچری با قیمتی بیش از 300 هزار دلار به فروش می‌رسیدند. حدود 3000 دستگاه از دو خودرو لاکچری میباخ تا سال 2012 (قبل از تعطیل شدن شرکت) به فروش رسیدند. امروزه میباخ به عنوان فول اپشن‌ترین نسخه کلاس اس دارای عملکرد بهتری است اما در سال‌های 2000 تا 2012 میلادی، عملکرد این شرکت واقعا افتضاح بود.

8. فیسکر کارما 2011_2012 باتری‌هایی که یک خودروی هیبرید را از کار انداختند

زمانی که خودروی لوکس فول سایز فیسکر کارما به جهان رونمایی شد همه چیز به نظر خوب می‌آمد. طراحی این ودرو جذاب بود؛ مشخصات فنی قابل قبول بودند و قیمت آن نیز میان دیگر خودرو های لاکچری بازار مناسب به نظر می‌رسد. اما مشکلی بزرگ وجود داشت که آینده این خودرو در بازار را به طور کامل از بین برد.

این خودرو از یک باتری 23.5 کیلو وات بر ساعتی، دو موتور برقی و یک موتور 4 سیلندر 2 لیتری توربوشارژ که از جنرال موتورز آمده بود بهره می‌برد. خودرو گران‌قیمت فیسکر کارما 402 اسب بخار تولید می‌کرد و شتاب صفر تا صد آن در 6.2 ثانیه تکمیل می‌شد.

کارما ساخته دست طراح افسانه‌ای، هنریک فیسکر بود که یکی از اولین خودروهای هیبرید را وارد بازار امریکا کرده بود. این سدان اسپرت زیباروی با تکنولوژِی پیشرفته و امکانات رفاهی لوکس تکمیل شده بود. اما باتری‌های نقص‌دار خیلی زود شرکت را به ورشکست شدن رساندند و این خودرو پیش از آن که بتواند قابلیت‌های واقعی خود را به نمایش بگذارد، از دنیای خودروهای لوکس خداحافظی کرد.

7. کادیلاک ایکس ال ار 2004_2009 | همان خودرو کوروت همیشگی اما کمی لاکچری تر

برای دهه‌ها نام کادیلاک همراه با خودروهای لوکس اصیل آمریکایی شنیده می‌شد. بهتر است بدانید کادیلاک، از سال 1902 میلادی خودروهای نمادین بسیاری را تولید کرده است. کادیلاک را می‌توان از ابتدای وجودش تا به امروز یک شرکت خودروسازی تماما آمریکایی و با اصالت دانست. یکی از سهام کم‌طرفدار را شناسایی کنید این خودروهای نمادین کادیلاک ایکس ال ار است، یک خودروی کروکی لوکس با سقف تاشو فلزی.

نیروی محرکه این کادیلاک جذاب یک موتور هشت سیلندر خورجینی با حجم 4.6 لیتر بود که 320 اسب بخار تولید می‌کرد. نسخه عملکرد بالا این مدل که ایکس ال ار وی نام داشت از یک موتور هشت سیلندر 4.4 لیتری سوپرشارژ شده با قدرت 443 اسب بخار استفاده می‌کرد و شتاب صفر تا صد آن 4.7 ثانیه بود.

با وجود تمام ویژگی‌های این خودرو لاکچری، کادیلاک توانست تنها 15460 دستگاه از این مدل را در طی 5 سال چرخه تولید به فروش برساند. این میزان فروش به هیچ وجه برای چنین خودرویی قابل قبول نبود. با این که کادیلاک در بازاریابی، این خودرو را یک مدل لوکس نشان می‌داد اما در واقعیت، شاهد یک کوروت معمولی بودیم که برخی از آپشن‌های خودروهای لوکس در آن وجود داشتند.

6. لینکلن بلک وود 2002 خودرو وانت لاکچری

لینکلن بلک وود وانتی بود که برای افرادی فرهیخته با ذائقه و سلیقه فوق‌العاده طراحی شده بود. البته واقعیت این مورد نبود و حداقل این چیزی بود که فروشنده‌های این وانت به خریداران می‌گفتند. با این که این خودرو یک لینکولن بسیار لاکچری بود و همه نوع امکانات رفاهی لازم برای آسایش بخشیدن به خریداران را شرکت سازنده فراهم کرده بود اما مشکلی وجود داشت که همه چیز را خراب می‌کرد؛ ثروتمندان طرفدار وانت نیستند. حتی اگر محفظه بار این وانت فرش‌پوش شده باشد.

فورد با افزودن امکاناتی مانند روکش محفظه بار، چراغ‌های ال ای دی در درب صندوق برقی و چرم با‌کیفیت در کابین گمان می‌کرد شانس فروش با تعداد بیشتری را خواهد داشت. اما مسئله اینجاست که افراد ثروتمند و معروف از یک وانت به عنوان وسیله نقلیه استفاده نمی‌کنند. به همین دلیل خط تولید این خودرو فقط یک سال دوام آورد و به کوتاه‌عمرترین محصول تاریخ لینکولن تبدیل شد. البته احتمالا همان یک سال تولید هم برای این ایده عجیب قابل قبول بوده باشد.

5. استون مارتین لاگوندا 1976_1990 | فاجعه لوکس دیجیتالی

با این که استون مارتین طرفداران زیادی دارد اما به طور کلی نمی‌تواند با غول‌های بزرگ دنیای خودروسازی رقابت کند. اوضاع حدود 50 سال پیش برای این شرکت از آن چه فکرش را می‌کنید هم بدتر بود. در دهه 70 میلادی، استون مارتین درگیر یک بحران مالی عظیمی شده بود. به همین دلیل تصمیم گرفت برای جبران خسارات دست به طراحی یک سدان فول سایز لوکس که لاگوندا نام داشت بزند. طراحی آن نیز توسط ویلیام تاونز انجام شده بود. همان طور که می‌بینید، نام این خودرو در لیست ما است پس خبری از موفقیت نقشه استون مارتین نیست.

این استون در کنار پیشرانه هشت سیلندری با 280 اسب بخار و 400 نیوتون متر گشتاور یک نمایشگر سرعت دیجیتالی با تکنولوژِی ال ای دی نیز داشت که در آن زمان بسیار آینده‌نگرانه به شمار می‌امد اما متاسفانه همه اوقات هم کار نمی‌کرد. به همین دلیل در سال‌های بعدی تولید، ال ای دی را با لامپ‌های پرتوی کاتودی تعویض کردند که اوضاع را حتی بدتر از قبل کرد. بعد از تولید 650 خودرو با وجود این مشکل، استون به خط تولید خودرو خاتمه داد و یک خودروی دیگر با پتانسیل بالا از بین رفت.

4. کرایسلر تی سی توسط مازراتی 1989_1991 | یک همکاری پرنقص

در اواخر دهه 80 میلادی، کرایسلر و مازراتی تصمیم گرفتند برای تولید یک خودرو با یکدیگر همکاری کنند. همه این ماجراها به دلیل رفاقت بین لی آیاکوکا و الهاندرو دی توماسو اتفاق افتاد. با هر تصوری به این همکاری نگاه کنید نمی‌توانید یک شکست بزرگ را ببینید. اما کرایسلر و مازراتی توانستند به راحتی یک خودروی شکست‌خورده اما جذاب را معرفی کنند.

متاسفانه تولید در شهر رویایی میلان و پیشرانه 4 سیلندر 2.2 لیتری توربوشارژ با 200 اسب بخار هم نتوانست این خودرو را از نابودی و فروشی به شدت ضعیف نجات بدهد. زیرا با وجود همه این ویژگی‌ها، این خودرو یک کرایسلر پلتفرم K بود و نمی‌توانست یک خودرو لاکچری تمام عیار باشد.

حتی آن سرسیلندر 16 سوپاپی ساخت مازراتی و آرم مازراتی بر روی کاپوت هم کمکی به اوضاع نکرد. با وجود تعویض پیشرانه با یک نسخه شش سیلندر ساخت میتسوبیشی، این خودرو شکست خورده فقط 7000 دستگاه در 3 سال تولید به فروش رفت. اگر مازراتی و کرایسلر کمی بیشتر بر روی طراحی این خودرو وقت می‌گذاشتند شاید اوضاع بهتر از آب در‌می‌آمد.

3. کادیلاک آلانته 1987_1993 | مشکلات متحرک

شرکت کادیلاک همیشه به عنوان یک لوکس‌ساز بی‌نقص و یا پیشرو در اراعه تکنولوژی شناخته نمی‌شد. کادیلاک الانته یک اسپرت بی‌سقف بود که جنرال موتورز برای طراحی بدنه آن از پینین فارینا کمک گرفته بود. با فنربندی فنر شمش عقب، تایرهای چسبنده و داشبورد دیجیتالی باید انتظار یک هدیه بهشتی را از آلانته می‌داشتیم.

در اولین روزها و ماه‌های عرضه این خودرو به بازار هم شرایط بسیار خوب بود و این خودرو لاکچری با طراحی قابل قبولش عملکرد خوبی در بازار ایالات متحده آمریکا داشت. اما با افزایش سن خودرو و نمایان شدن مشکلات فنی بسیار جدی، افراد کمی علاقه به خرید این خودرو لاکچری کادیلاک داشتند. حتی آپشن‌های موجود در این ماشین مانند سقف تاشو فلزی هم به شرایط افتضاح کادیلاک آلانته کمکی نمی‌کرد.

2. مازراتی بایتوربو 1981_1994 به ایتالیایی یعنی پردردسر

در تمام تاریخ، مازراتی‌ هیچوقت ماشین لوکسی را به دلیل ارزان و در دسترس بودن نساخته بود. خودرو های لاکچری همیشه مشتریان خاص خود را داشته‌اند، مشتریانی که حاضر هستند برای داشتن بهترین امکانات، بیشترین مقدار ممکن را خرج کنند و مازراتی هم به خوبی از این موضوع آگاه بود. با این حال خودروهایی هم وجود داشته‌اند که از این قاعده پیروی نمی‌کردند و البته شکست سختی را نیز تجربه کردند.

مازراتی مدل بایتوربو را در سال 1981 میلادی رونمایی کرد؛ یک خودرو لوکس و جذاب در مقایسه با رقبایش ارزان‌تر بود. در حین رونمایی از این خودرو تعریف و تمجید بسیاری شده بود زیرا اولین خودرو تولید انبوهی بود که 2 توربوشارژ در موتور خود داشت.

موتور بایتوربو یک شش سیلندر خورجینی 3.5 لیتری با 2 توربو بود و 185 اسب بخار تولید می‌کرد که برای آن زمان عدد بسیار مناسبی بود. اما مازاراتی نتوانست با کم کردن قیمت این مدل، کیفیت آن را بالا نگه دارد و ایرادات بزرگی وجود داشتند.

از جمله ایرادات این خودرو، مشکلات موجود در سیستم برق آن بود که به طور کاملا غیرقابل پیش‌بینی، استفاده از بایتوربو را غیرممکن می‌کردند. می‌توان گفت که به طور کلی مازراتی بایتوربو ماشین خوبی بوده است. اما در واقع از نظر کنترل کیفی خیلی بهتر از این‌ها ‌می‌توانست عمل کند. امروزه مدل گیبلی را می‌توان بازمانده نسبتا بدون عیب بایتوربو مازراتی دانست.

1. فولکس واگن فیتان 2004_2006 | یک خودرو لوکس مغرور و بیش از حد مهندسی شده

فیتان در ایالات متحده آمریکا یکی از بزرگترین شکست‌های مالی فولکس واگن بود. اما جالب است بدانید برخی از مردم، به این خودرو لقب برترین خودرو فول سایز لاکچری تاریخ را می‌دهند. این ماشین ایده فردیناند پیخ، نوه فردیناند پورشه فقید بود و در طراحی و توسعه این خودرو، از همان پارامترهای سختگیرانه دوران فردیناند پورشه نیز پیروی شد.

یک موتور هشت سیلندر 4.2 لیتری با 335 اسب بخار و یک W12 لیتری 420 اسب بخاری در لیست آپشن‌ها دیده می‌شد. فیتان با قیمت 83000 دلاری به فروش می‌رفت و دلیل توقف تولید آن هزینه زیاد تعمیر و نگهداری بود که ناشی از طراحی به شدت پیچیده و بیش از حد مهندسی شده آن بود. بدون شک این خودرو یک اثر هنری- مهندسی کامل بود اما حتی برای افراد ثروتمند هم هزینه‌‌های تعمیرش بیش از حد زیاد بود.

خوردنی‌ هایی برای درمان فوری آفتاب‌ سوختگی

در ادامه برخی از مواد غذایی که برای جلوگیری از آفتاب‌سوختگی بسیار عالی هستند را با هم مرور می‌کنیم.

به گزارش گروه اجتماعی برنا؛ این روزها شدت آفتاب بسیار زیاد شده است. یکی از اصلی‌ترین مشکلاتی که در تابستان به وجود می‌آید آفتاب‌سوختگی است. در ادامه برخی از موادی که برای جلوگیری از آفتاب‌سوختگی بسیار عالی هستند را با هم مرور می‌کنیم.

انار

این میوه بهشتی سرشار از ویتامین‌های مختلف است و در هیچ موقعی با خوردن آن دچار مشکل نمی‌شوید و در بیشتر مواقع می‌تواند به شما کمک کند. این میوه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است و می‌تواند از پوست شما در مقابل اشعه‌های UVA و UVB محافظت کند. خوردن این میوه خوشمزه در هر روز می‌تواند به جلوگیری از آفتاب‌سوختگی پوست شما کمک بسزایی داشته باشد.

گوجه‌فرنگی؛ ضدآفتاب طبیعی

متخصصان انگلیسی دانشگاه نیوکسل با انجام یکسری آزمایشات جدید متوجه شدند که خوردن محصولات گوجه‌فرنگی برای حفاظت از پوست در برابر آفتاب‌سوختگی و نیز پیشگیری از پیری پوست ناشی از تماس با نور خورشید، مفید است.

گوجه فرنگی حاوی ترکیبی به نام لیکوپن است که با پیری مقابله می‌کند. لیکوپن از سهام کم‌طرفدار را شناسایی کنید سهام کم‌طرفدار را شناسایی کنید رنگ‌دانه‌های طبیعی موجود در گوجه است که برخلاف سایر میوه و سبزیجات در فرآیندهای مختلف طبخ و تهیه سس کچاپ و رب و آب گوجه‌فرنگی، مقدار لیکوپن موجود در آن‌ها نه تنها از بین نمی‌رود بلکه افزایش پیدا می‌کند.

به نوشته روزنامه سان، این متخصصان پوست 20 زن داوطلب را که نیمی از آن‌ها به مدت 12 هفته از سس گوجه‌فرنگی همراه به مقداری روغن زیتون به طور روزانه مصرف کرده بودند، آزمایش کردند. این زنان با گروه دیگری مقایسه شدند که در طول مطالعات فقط روغن زیتون مصرف کرده بودند. متخصصان دریافتند میزان مقاومت پوست در برابر اشعه فرابنفش خورشیدی در زنانی که سس گوجه نیز خورده بودند به میزان چشمگیری بیشتر بود.

شکلات تلخ؛ ضدآفتاب خوشمزه

از آنجا که شکلات تلخ نوعی آنتی‌اکسیدان قوی و غنی از فلاوونوئید است، از پوست در برابر آفتاب‌سوختگی و سرطان محافظت می‌کند.

فلاوونوئید، نور ماورای بنفش را به خود جذب می‌کند و التهاب را کاهش می‌دهد. در صورت مصرف روزی تنها 56 گرم شکلات تلخ خطر بروز سرطان کاهش پیدا می‌کند.

سبزی‌های برگ سبز و کاهو

این نوع سبزی‌ها حاوی کاروتنوئید و آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند لوتئین است که از پوست در برابر آسیب نور خورشید و بیماری‌های پوستی محافظت می‌کند. مصرف اسفناج، کلم پیچ و برگ چغندر خطر سرطان را 50 درصد کاهش می‌دهد. کلم بروکلی نیز مفید است و برای به دست آوردن اثر مثبت آن کافی است روزی نصف پیمانه مصرف کنید.

کاهو سرشار از ویتامین‌های (آ)، (ب)، (ث) می‌باشد و به دلیل املاح معدنی بسیاری که دارد، برای کسانی که در معرض آفتاب‌سوختگی پوستشان آسیب‌دیده، بسیار مفید است. کاهو در میان سبزی‌های دیگر تاریخی کهن دارد که بسیار مفید و علاوه بر مصرف غذایی خواص درمانی نیز دارد. کاهو سلولز بسیار ضعیف داشته و به سرعت در روده‌ها هضم می‌شود. کاهو به دلیل املاح معدنی بسیاری که دارد، باعث خنک شدن بدن، باز شدن رنگ پوست و برای کسانی که در معرض آفتاب‌سوختگی پوستشان آسیب‌دیده، بسیار مفید است.

البته توصیه می‌شود که در خوردن کاهو زیاده‌روی نشود، به دلیل اینکه موجب عدم جذب ویتامین (ث) و افراط در مصرف این سبزی موجب ضعف چشم و بر افروختگی چهره می‌شود.

خوردن محصولات گوجه‌فرنگی برای حفاظت از پوست در برابر آفتاب‌سوختگی و نیز پیشگیری از پیری پوست ناشی از تماس با نور خورشید، مفید است

ماهی

ماهی ماکرو، سالمون، ساردین، قزل‌آلا و شاه ماهی غنی از اسید چرب امگا 3 است که خطر بروز ملانوما کشنده‌ترین نوع سرطان پوست را کاهش می‌دهد. خوردن هفته‌ای 2 وعده ماهی برای محافظت از پوست کافی است. مکمل‌های روغن ماهی نیز در کاهش آفتاب‌سوختگی موثر است.

سبزیجات نارنجی همچون کدو حلوایی

هویج و کدو حلوایی حاوی بتاکاروتن است که به طور موثر کاهش‌دهنده آفتاب‌سوختگی است. هر چه گیاه رنگی‌تر باشد، قدرت محافظتی آن در برابر اشعه ماورای بنفش بیشتر است و آثار پیری و سرطان پوست را نیز کاهش می‌دهد.

کدو حلوایی میوه‌ای به ظاهر کم‌طرفدار است اما بهترین دوست برای موهای آسیب‌دیده و رنگ‌شده می‌باشد به خصوص موهایی که بارها و بارها رنگ و دکلره شده است. این گیاه خوشمزه حاوی آنتی‌اکسیدهای قدرتمند آنتی هیدروکسی، اسید طبیعی موجود در میوه که سلول‌های مرده پوست را برطرف کرده و پوست را درخشان می‌کند، است و حاوی مقادیر قابل‌توجهی از ویتامین A می‌باشد.

اسیدهای چرب موجود در این محصول جالیزی در از بین بردن چین و چروک‌های پوست نیز موثر است. کدو حلوایی به دلیل داشتن مقادیر بالای بتاکاروتن که اغلب در میوه‌ها و سبزی‌های نارنجی رنگ مثل هویج، کدو حلوایی به وفور یافت سهام کم‌طرفدار را شناسایی کنید می‌شود، از پوست صورت در برابر اشعه‌ی ماورای بنفش محافظت می‌کند و مصرف عصاره‌ی آن روزانه می‌تواند تأثیر محافظتی کرم ضد آفتاب را افزایش دهد.

این گیاه با وجود ویتامینC برای رشد و بهبود موهای آسیب‌دیده بسیار مفید و مثمر ثمر است و حتی در درمان بیماری‌ها و بالا بردن مهارت و توان مغز، تقویت تراکم استخوانی و به خصوص پیشگیری از سرطان‌ها بسیار مفید و خوردن آن بسیار توصیه می‌شود.