۱۶ مدعی در انتظار باز شدن گوی قرعه کشی
به گزارش خبرآنلاین؛ مرحله گروهی لیگ قهرمانان اروپا به پایان رسید و تا حدود سه ماه دیگر سرود حماسی لیگ قهرمانان اروپا که در شروع بازی ها پخش می‌شود را نخواهیم شنید. رئال مادرید مدافع عنوان قهرمانی به همراه ۱۵ تیم دیگر راهی این مرحله شده‌اند فروش سهام می تواند کار دشواری باشد و باید حالا حدود ۹۰ روز برای آغاز دوباره این رقابت ها انتظار بکشند. اما قرعه کشی این رقابت های روز دوشنبه برگزار خواهد شد و تیم ها حداقل تا آن زمان می دانند که با چه تیمی روبرو خواهند شد. با هم نگاهی به تیم های راه یافته به مرحله ۱/۸ نهایی می‌اندازیم؛
۱۶- آینتراخت فرانکفورت
افسانه فروش سهام می تواند کار دشواری باشد آینتراخت فرانکفورت ادامه دارد و برنده لیگ اروپا پس از پیروزی خارج از خانه سه شنبه شب مقابل اسپورتینگ، حالا به مرحله حذفی لیگ قهرمانان اروپا راه یافته است. آنها ممکن است تیمی باشند که اکثر تیم های راه یافته به مرحله حذفی می خواهند در مرحله یک هشتم نهایی با آن روبرو شوند، اما اگر ۱۸ ماه گذشته را مرور کنیم ، می‌بینیم الیور گلاسنر و بازیکنانش را نمی توان دست کم گرفت.
بروژ پس از اینکه به طور شگفت‌انگیزی صعودش را به مرحله یک هشتم نهایی تنها پس از چهار بازی رزرو کرد، تا حدودی پای خود را از روی گاز برداشت و در نهایت به عنوان یکی از تیم های راه یافته به مرحله بعد نام خود را ثبت کرد. دفاع متوسط قهرمان بلژیک احتمالاً در مراحل حذفی تحت سخت‌ترین آزمون قرار خواهد گرفت.
لایپزیش پس از شکست در دو بازی ابتدایی خود، به شیوه ای چشمگیری به رقابت ها بازگشت، و در چهار بازی پایانی خود پیروز شد تا برای سومین بار در چهار فصل گذشته جایگاه خود را در دور حذفی تضمین کند. پیروزی خارج از خانه ۴-۰ چهارشنبه مقابل شاختار، روند شکست ناپذیری آنها از ابتدای اکتبر را به ۱۰ بازی رساند و اگر مارکو رز بتواند این روند را در تا اوایل سال ۲۰۲۳ حفظ کند، می تواند حریف دشواری برای یکی از تیم های دور بعد باشد.
تیم دیگری که در دو بازی ابتدایی خود در مرحله گروهی شکست خورد پورتو بود، اما وضعیت پورتو یک پله بهتر از لایپزیش پیش رفت و نه تنها در چهار بازی بعدی خود پیروز شد، بلکه با صدرنشینی به مرحله بعدی صعود کرد. تیم کنسیسائو که با رفن و آمدهای زیاد تابستان چهره‌ی جدیدی ضیدا کرده می‌تواند رقیب سرسختی برای حریفان احتمالی دور بعد باشد.
آث میلان با پیروزی ۴-۰ مقابل ردبول سالزبورگ به مرحله یک هشتم نهایی صعود کرد و برای اولین بار از سال ۲۰۱۴ در مراحل حذفی لیگ قهرمانان اروپا بازی خواهد کرد. قهرمان ایتالیا هنوز یک یا دو سطح کمتر از مدعیان واقعی لیگ قهرمانان اروپا به فروش سهام می تواند کار دشواری باشد نظر می‌رسد، اما تعداد کمی از تیم‌های صعود کرده از رویارویی با روسونری در دور بعد لذت خواهند برد.
عملکرد تاتنهام این فصل قانع کننده نبود، اما اسپرز از مرحله گروهی به مرحله بعد رفت و این کار را پس از گلزنی هوجبرگ در وقت اضافه مقابل مارسی انجام داد. رکورد آنتونیو کونته در لیگ قهرمانان اروپا هنوز قانع کننده نیست، اما اگر او بتواند در سال ۲۰۲۳ برخی از مهم‌ترین بازیکنان هجومی خود را به تناسب اندام بازگرداند، آنها این استعداد را دارند که در رقابت‌ها غافلگیرکننده باشند.
۱۰- بورسیا دورتموند
دورتموند در مرحله گروهی با سه تساوی متوالی به کار خود پایان داد، پس از فاجعه فصل گذشته، رسیدن به دور حذفی اولویت اصلی این تیم بود. آنها امیدوارند که جود بلینگهام در زمان از سرگیری مسابقات در ماه فوریه همچنان در بالاترین سطح خود باشد.
شکست اینتر در برابر بایرن در روز سه شنبه نشان می دهد که آنها هنوز یک سطح پایین تر از تیم های مدعی واقعی اروپا هستند، اما آنها می توانند به تلاش های خود در این رقابت ها افتخار کنند. شاگردان سیمونه اینزاگی با گرفتن چهار امتیاز از بارسلونا نشان دادند که استعداد و نگرش لازم برای انجام کار در شرایطی که فشار زیاد است را به خوبی دارند و امیدوارند که روملو لوکاکو را در مرحله حذفی در اختیار داشته باشند.
بنفیکا که در گروه پاری‌سن‌ژرمن و یوونتوس قرار گرفته بود، نه تنها توانست به مرحله حذفی راه پیدا کند، بلکه توانست به عنوان سرگروه به این شاهکار در گروهش پایان دهد. راجر اشمیت که هنوز در تمام رقابت‌ها در این فصل شکست نخورده است، جوانان و تجربه را به طرز ماهرانه‌ای ترکیب کرده و تیمی را در ورزشگاه دالوز ایجاد کرده فروش سهام می تواند کار دشواری باشد است که پتانسیل لازم را برای حداقل رسیدن به یک چهارم نهایی را مثل فصل قبل خواهد داشت.
چلسی گراهام پاتر همچنان مرموز است، اما آنها به عنوان به عنوان سرگروه راهی دور حذفی شدند و اکنون در تعطیلات فرصت دارند تا به طور کامل بفهمند که سرمربی جدیدشان قبل از یک هشتم نهایی چه انتظاری از آنها دارد. آبی‌ها در این رده‌بندی همچنان یک پله پایین‌تر از تیم‌های مدعی به نظر می‌رسند، اما آنها قطعاً پتانسیل لازم برای کاهش این فاصله را دارند.
ناپولی با شکست در آنفیلد نتوانست مرحله گروهی کاملی را پشت سر بگذارد، اما شکی نیست که آنها تا اینجای فصل همچنان سوژه اصلی لیگ قهرمانان اروپا هستند. اکنون سوال بزرگ این است که آیا تیم لوچیانو اسپالتی می‌تواند روند فوق العلاده خود را برای مدت طولانی حفظ کند تا بتواند در سال ۲۰۲۳ نیز بتوانند در رقابت ها بدرخشند یا خیر.
تنها یک تیم (بایرن مونیخ) در مرحله گروهی امتیاز بیشتری نسبت به لیورپول به دست آورد، و با این حال، آنها همچنان نتوانستند در صدر گروه خود قرار گیرند زیرا ناپولی با یک گل رودررو از آنها جلو افتاد. با این حال، اگر قرمزها بتوانند ستاره‌های خود را به بالاترین فرم برسانند و تا زمان شروع دور حذفی، بازی های خوبی ارائه بدهند، ناامیدی از نبودن در میان تیم‌های اولیه جبران خواهد شد.
آیا گل وقت های تلف شده ژائو ماریو در اسرائیل به عنوان لحظه ای که پی اس جی را به سوی نگون بختی خواهد فرستاد معروف خواهد شد؟ شاید حالا اینطور به نظر نرسد، اما گل ششم بنفیکا مقابل ماکابی حیفا در روز سه شنبه، قهرمان فرانسه را به مقام دوم در گروه H محکوم کرد و با این حال می تواند کاتالیزوری باشد که آنها را با حریف دلهره آوری در مرحله یک هشتم نهایی روبرو کند.
پس از شکست مادرید مقابل لایپزیش، رئال به پیروزی مورد نیاز خود در برابر سلتیک دست یافت تا به عنوان صدرنشین گروه F راهی مرحله یک هشتم شود. مدافعان عنوان قهرمانی کار سختی برای رسیدن دوباره به قهرمانی پیش رو دارد اما فصل گذشته کهکشانی ها این را ثابت کردند زمانی که هیچ کس فکرش را هم نمی‌کند آنها تخصص خود را در این رقابت ها به نمایش می‌گذارند.
تنها تیمی که در مرحله گروهی این فصل رکورد شش از شش را به ثبت رسانده است، به نظر می رسد بایرن دوران پس از رابرت لواندوفسکی در آلیانز آرنا را به خوبی پشت سر گذاشته است. شاگردان ناگلزمن برخی ضعف های اولیه را برطرف کرده‌اند و اگر بتوانند هسته اصلی تیم خود را در سال ۲۰۲۳ آماده نگه دارند، تیمی خواهند بود که دیگران دوست ندارند با آنها روبرو شوند.
سیتی مرحله گروهی خود را با پیروزی ۳-۱ مقابل سویا به پایان رساند و ثابت کرد که حتی زمانی که ارلینگ هالند در زمین نیست، می تواند بازی ها را برنده شود. با این حال، او برای دور حذفی بازخواهد گشت و در آن زمان است که می بینیم آیا او واقعاً همان بازیکنی است که سیتی برای قهرمانی در لیژ قهرمانان اروپا به دنبال آن بوده است یا خیر.
جزئیات اختلاس بزرگ ۲ هزار میلیارد تومانی در بورس
پرونده اختلاس بزرگ بازار سهام در دادسرای ویژه جرایم اقتصادی تشکیل شده است. پرونده‌ای که بنا به برخی شنیده‌ها، میزان تخلفات آن از دو هزار میلیارد تومان فراتر می‌رود. این پرونده که مربوط به یک کارگزاری مطرح بورس است، به لحاظ مالی ابعاد پیچیده‌ای دارد. نکته قابل توجه این بوده که نهادهای ناظر متوجه اتفاقات نشده‌اند و مشتریان کارگزاری متوجه وقوع تخلفات شده و مراتب را به نهادهای ناظر اطلاع داده‌اند.
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی رادار اقتصاد به نقل از دنیای بورس، دو هفته پیش سازمان بورس با انتشار اطلاعیه‌ای اعلام کرد «با توجه به عدم رعایت الزامات مالی و اعتباری توسط شرکت کارگزاری تدبیرگر سرمایه که منجر به ایجاد اختلافات مالی فی‌مابین کارگزاری مذکور و بانک تسویه‌گر این کارگزاری شده است، بنا به وظایف ذاتی خود و در حفاظت از حقوق سهامداران به موضوع ورود نموده و در این راستا تمامی عملیات کارگزاری مذکور، تحت نظارت مستقیم نمایندگان سازمان بورس قرار می‌گیرد.»
بر فروش سهام می تواند کار دشواری باشد اساس این اطلاعیه «سهامداران مشتری این کارگزاری می‌توانند تا تعیین تکلیف وضعیت اختلافات این کارگزاری با بانک تسویه، با ارائه درخواست به کارگزاری و انجام بررسی‌ها و دریافت مجوزهای لازم، از خدمات سایر کارگزاران استفاده کنند.»
چرا باید نگران بود؟
در شرایطی که انواع ریسک‌های سیاسی و اقتصادی و امنیتی بازارهای مالی را تهدید می‌کند، آحاد اقتصادی باید ریسک از دست دادن اصل پس‌انداز و سرمایه را هم در محاسبات خود بگنجانند. نکته نگران‌کننده اختلاس‌های اخیر همزمانی وقوع آنها در وضعیت آشفته فعلی است و این نگرانی را مضاعف می‌کند که مدیران مالی ممکن است از آشفتگی فضای سیاسی و اقتصادی استفاده کنند و اتفاقات مشابهی را رقم بزنند. معمولا در شرایطی که فضای سیاسی در آستانه یک تعادل جدید قرار می‌گیرد، متخلفان اقتصادی فرصت را برای تخلف مهیا می‌بینند و هرچه وضعیت سیاسی آشفته‌تر باشد،افرادی بیشتری سعی می‌کنند از آب گل‌آلود بهره ببرند. این اتفاق قطعا می‌تواند برای ساختار سیاسی و اقتصادی کشور نگران‌کننده باشد چون فضا را برای وقوع تخلفات و حیف و میل منابع فروش سهام می تواند کار دشواری باشد فروش سهام می تواند کار دشواری باشد مالی مهیا می‌کند.
چه اتفاقی در کارگزاری تدبیرگر سرمایه رخ داده است؟
در روزهای پایانی ماه مهر، برخی افراد متوجه اتفاقات عجیبی در حساب کاربری‌شان در سایت کارگزاری«تدبیرگر سرمایه» شدند. از جمله اینکه؛ سهمی که افراد خریده بودند در فهرست خریدشان درج نشده بود. برخی دیگر هم متوجه شدند سهام خریداری شده در فهرست‌شان وجود دارد اما در سایت سپرده‌گذاری مرکزی موجود نیست. برخی هم قادر به خرید و فروش جدید نبودند و کارگزاری هم پاسخ درستی به پرسش‌ها نمی‌داد.
همین ابهامات باعث شک برخی مشتریان کارگزاری تدبیرگر سرمایه شد و پی‌گیری این افراد سرنخ‌های مهمی از یک اتفاق نگران‌کننده در این کارگزاری به دست نهاد ناظر داد.
اغلب مشتریان این کارگزاری متوجه شدند سهمی که خریده‌اند نه در سامانه آنلاین کارگزاری ثبت شده و نه سایت سپرده‌گذاری سوابق آن را دارد. این افراد پس از آن‌که گردش حساب جدیدی از حساب کاربری خود تهیه کردند متوجه شدند سهم‌شان فروخته شده اما پولی به حسابشان منتقل نشده است.
نخستین کاری که این افراد می‌کنند این است که با کارگزاری تدبیرگر سرمایه تماس می‌گیرند و اعتراض می‌کنند که چرا پول سهمی که فروخته شده به حسابشان واریز نشده است؟ کارکنان کارگزاری در روهای اول، در پاسخ می‌گویند نگران نباشید چون خطای سیستمی بوده و به زودی اصلاح می‌شود.
این اتفاق درباره برخی افراد رخ می‌دهد و سهامشان در سایت سپرده‌گذاری درج می‌شود اما درباره برخی افراد این اتفاق رخ نمی‌دهد و مشخص است که تخلفی صورت گرفته است. اما این همه ماجرا نیست چون افرادی که فهرست سهامشان در سایت سپرده‌گذاری قرار می‌گیرد نه می‌توانند بفروشند و نه قادر به خرید هستند. در این شرایط کارکنان کارگزاری به معترضان توصیه می‌کنند به خاطر به هم ریختن سیستم‌ها، بهتر است از کارگزاری‌های دیگر خدمات دریافت کنند و امور مبادلاتی خود را به دیگر کارگزاری‌های انتقال دهند.
اما اینجا یک اتفاق غیر قانونی دیگر هم رخ داده است؛ سهام افراد از سوی یک مرجع ناشناس به اصطلاح فریز شده و هیچ‌کس قادر به خرید و فروش سهام خود نیست. معمولا زمانی کارگزاری‌ها مجاز به فریز کردن سهام افراد هستند که یا بدهکار باشند یا اعتباری دریافت کرده باشند که درباره کارگزاری تدبیرگر سرمایه هیچ‌کدام از این اتفاقات رخ نداده است اما نه کارگزاری فریز کردن سهام را می‌پذیرد و نه سازمان بورس پاسخ مشخصی می‌دهد.
افراد وقتی با این وضعیت مواجه می‌شوند شروع به اعتراض به نهاد ناظر می‌کنند و این در حالی است که اخبار وقوع تخلف در کارگزاری تدبیرگر سرمایه رفته رفته سر زبان‌ها افتاده و حتی شنیده می‌شود که «سیدعلی هاشمی» مدیر این کارگزاری به کشور اسپانیا گریخته است.
در پی انتشار این اخبار، مراجعه مشتریان به کارگزاری افزایش می‌یابد و عمده درخواست افراد این است که سهامشان از حالت فریز خارج شود اما اعتراض‌ها و مراجعه‌ها هیچ نتیجه‌ای ندارد و در نتیجه افراد به سازمان بورس مراجعه می‌کنند.
کارکنان سازمان بورس به این افراد اطمینان می‌دهند که مشکل به زودی حل می‌شود و جای نگرانی نیست. بورس در پاسخ به نگرانی فریز شدن سهام نیز به افراد توصیه می‌کند که باز هم تلاش کنند چون این سازمان برنامه‌ای برای فریز کردن سهام ندارد.
مشتریان کارگزاری تدبیرگر سرمایه بر خلاف آن‌چه از نهاد ناظر می‌شنوند، تحت هیچ عنوان قادر به شکستن یخ سهام خود نیستند و سیستم، چند روز مداوم آنها را مأیوس می‌کند. بعد از مدتی به آنها اطلاع داده می‌شود که سهامشان از فریز خارج شده اما هیچ کارگزار دیگری قادر به ثبت سفارش جدید برایشان نیست.
در سازمان بورس هم هر روز جلسات متعددی برگزار می‌شود تا عواقب این اتفاق مدیریت شود؛ به همین منظور ناظرانی از بورس در کارگزاری مستقر می‌شوند و از این مقطع به بعد سازمان بورس به صورت رسمی به مراجعان اعلام می‌کند که پرونده مربوط به این اختلاس بزرگ در دادسرای ویژه جرایم اقتصادی تشکیل شده و افراد باید به عنوان شاکی به این مرجع قضایی مراجعه کنند.
سازمان بورس تا امروز جز اطلاعیه مبهمی که همان روزهای اول صادر کرد، هیچ موضع رسمی دیگری نداشته و نه اداره تخلفات بورس و نه اداره نظارت بر کارگزاری‌ها پاسخی به افراد نگران نمی‌دهند. حتی هیچ‌کس نمی‌داند برای ثبت شکایت رسمی خود به کدام دفتر دادسرای ویژه جرایم اقتصادی مراجعه کند.
در این میان ظاهرا مبلغ ۳۰۰ میلیارد تومان اعتباری که کارگزاری تدبیرگر سرمایه از یکی از بانک‌ها دریافت کرده نیز مشخص نیست و باید این رقم را هم به مجموع پول‌های گم شده در این پرونده اضافه کرد.
هرچند هنوز هیچ مرجع رسمی نسبت به این پرونده موضع نگرفته و ابعاد آن را مشخص نکرده است اما شنیده‌ها حاکی از آن است که دست‌کم دو هزار میلیارد تومان از دارایی مردم گم شده است.
روش کار افراد متخلف در کارگزاری تدبیرگر سهام این بوده که سهام مشتریان خود را بدون اطلاع آنها فروخته و به جای اینکه پول را به حساب دارندگان سهام منتقل کنند، به حساب‌های خود منتقل کرده‌اند. احتمال داده می‌شود که مدیر فراری این کارگزاری، همدستانی هم داشته است که در این زمینه تحقیقات قضائی آغاز شده است.
هنوز معلوم نیست چند نفر از کارکنان کارگزاری در این اختلاس دست داشته‌اند اما غیبت طولانی و خاموش بودن گوشی برخی از کارکنان کارگزاری، این شائبه را تقویت کرده است که احتمالا مدیر فراری، همدستانی هم در کارگزاری داشته است.
اگر به بیماری دیابت دچار هستید این خوراکی ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
اگر به بیماری دیابت مبتلا هستید، ممکن است تشخیص اینکه چه غذایی برای شما مناسب‌تر است و به شما کمک می‌کند که سطح قند خون خود را کنترل کنید، دشوار باشد. بااین‌حال، خوشبختانه غذاهای زیادی وجود دارند که با وجود ابتلا به دیابت می‌توانید از آنها لذت ببرید.
از سوی دیگر، به‌جای اینکه بر روی غذاهایی که نمی‌توانید بخورید تمرکز کنید، بر روی غذاهایی تمرکز داشته باشید که برای شما مفید هستند. در این صورت، از غذا خوردن لذت بیشتری خواهید برد. ما در این فروش سهام می تواند کار دشواری باشد مفقاله قصد داریم چند مورد از غذاها را به شما معرفی کنیم که در شرایط ابتلا به دیابت بسیار مفید و حتی ضروری هستند. بنابراین، اگر می‌خواهید با آنها آشنا شوید در ادامه با ما همراه باشید.
ماهی سالمون
ماهی سالمون نه‌تنها مملو از پروتئین است، بلکه سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که این امر می‌تواند از طریق کاهش فشار خون و بهبود سطح کلسترول به مراقبت از سلامت قلب کمک کند. سایر ماهی‌های چرب مانند ماهی تن، ماهی خال‌مخالی و ساردین نیز می‌توانند از سلامت قلب محافظت کنند که این موضوع به‌خصوص برای افراد مبتلا به دیابت مهم است. برای اینکه به ماهی طعم ببخشید می‌توانید از لیمو عمانی تازه، پرک شده یا سیاه استفاده کنید که قیمت آن برای خرید به‌صورت کیلویی مقرون‌به‌صرفه است.
دارچین
مطالعات نشان می‌دهند که ادویه معطر می‌تواند به کاهش کلسترول و ثابت نگه داشتن قند خون کمک کند. یک مطالعه نشان داده است که تنها مصرف یک‌چهارم قاشق چای‌خوری دارچین در روز می‌تواند سطح قند و کلسترول خون را بهبود ببخشد. می‌توانید دارچین را در اسموتی، ماست، بلغور جو دوسر و یا حتی قهوه خود بریزید. یکی دیگر از مزایای دارچین این است که بدون افزودن شکر و نمک به غذا طعم می بخشد.
آجیل
مطالعات نشان داده‌اند که آجیل به‌ویژه گردو در مبارزه با بیماری قلبی بسیار موثر است و حتی می‌تواند سطح قند خون را بهبود ببخشد. این فواید به لطف سطح بالای چربی‌های غیراشباع در گردو به دست می‌آیند. چربی‌های سالم می‌توانند در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت و همچنین، کند کردن پیشرفت این بیماری‌ها بسیار موثر باشند. بادام و پسته نیز حاوی این چربی‌ها هستند. آجیل کربوهیدرات کمی دارد و درعوض، سرشار از پروتئین و چربی است. بنابراین، می‌تواند به تثبیت سطح قند خون کمک کند.
بلغور جو دوسر
غلات کامل مانند جو دوسر برای بهبود حساسیت به انسولین موثر هستند. آنها حاوی فیبر محلول هستند که این نوع فیبرها سرعت تجزیه و جذب کربوهیدرات را کاهش می‌دهند و بنابراین، می‌توانند به تنظیم قند خون کمک کنند. علاوه بر این، مطالعات نشان داده‌اند که جو دوسر می تواند در بهبود فشار خون، کلسترول و سطح انسولین ناشتا کمک‌کننده باشد.
لبنیات
لبنیات نه‌تنها به تامین کلسیم و ویتامین D برای داشتن استخوان‌های سالم کمک می‌کنند، بلکه منبعی عالی از پروتئین هستند و در جلوگیری از گرسنگی موثر هستند. مطالعات نشان داده‌اند که شیر، پنیر و ماست می‌توانند به تثبیت سطح قند خون فروش سهام می تواند کار دشواری باشد کمک کنند و مصرف این محصولات به مقدار زیاد می‌تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. فرقی نمی‌کند که لبنیات پرچرب مصرف کنید یا کم‌چرب. درواقع، هر دوی این‌ها برای کنترل سطح قند خون کمک‌کننده‌اند اما به یاد داشته باشید که لبنیات پرچرب کالری بیشتری نسبت به لبنیات بدون چربی دارد.
لوبیا
حبوبات سرشار از فیبر و پروتئین هستند و بنابراین، باعث ایجاد احساس سیری در شما می‌شوند. لوبیاها نیز منبع کربوهیدرات هستند و در هر نصف فنجان لوبیا، حدود 20 گرم کربوهیدرات وجود دارد. مطالعات نشان داده‌اند افرادی که هر روز یک فنجان لوبیا یا بیشتر از آن مصرف می‌کنند می‌توانند قند خون خود را بهتر تنظیم کنند و فشارخون خود را نیز کاهش دهند. خوشبختانه لوبیا ارزان است و در بسیاری از غذاها نیز قابل‌استفاده است.
بروکلی
کلم بروکلی و سایر سبزیجات چلیپایی مانند کلم پیچ، گل کلم و کلم بروکسل حاوی ترکیبی ضدالتهابی به نام سولفورافان هستند که این ترکیب در کنترل قند خون بسیار کمک‌کننده است و از رگ‌های خونی در برابر آسیب‌های مرتبط با دیابت محافظت می‌کند. کلم بروکلی نه‌تنها از کالری و کربوهیدرات کمی برخوردار است، بلکه سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین C و آهن است.
کینوا
این غلات کامل که سرشار از پروتئین است، یک جایگزین فوق‌العاده برای پاستا یا برنج سفید محسوب می‌شود. در هر یک‌دوم فنجان کینوا، سه گرم فیبر و چهار گرم پروتئین وجود دارد. میزان بالای فیبر و پروتئین در کینوا به این معنی است که این خوراکی به‌آرامی هضم می‌شود، شما را سیر نگه می‌دارد و درنتیجه، می‌تواند از افزایش سطح قند خون جلوگیری کند. علاوه بر این، کینوا سرشار از مواد معدنی مانند آهن و منیزیم است.
می‌توانید برای افزایش طعم و فواید کینوا به آن نمک دریایی هم بزنید. نمک دریایی دارای انواع مختلفی ازجمله آبی، صورتی هیمالیا و رژیمی است و یک درمان طبیعی برای دیابت محسوب می‌شود. نمک دریایی یکی از بهترین انواع نمک است که قیمت آن با توجه به مزایایی که دارد مناسب است.
اسفناج
یکی از بهترین منابع منیزیم اسفناج است که منیزیم از انسولین برای جذب قند فروش سهام می تواند کار دشواری باشد موجود در خون و مدیریت موثرتر قند خون استفاده می‌کند. اسفناج همچنین، مملو از ویتامین K و فولات است و در هر دو فنجان اسفناج خام تنها دو گرم کربوهیدرات و 14 کالری وجود دارد. اسفناج خام را می‌توانید هم در سالاد و هم در انواع اسموتی‌ها استفاده کنید یا می‌توانید آن را با سیر و روغن زیتون تفت دهید تا یک میان‌وعده سالم تهیه کنید.
روغن زیتون
روغن زیتون بیشتر به دلیل داشتن میزان بالایی از اسیدهای چرب یک غیر اشباع (MUFA) برای مدیریت بیماری دیابت موثر است. مطالعات نشان می‌دهند که رژیم غذایی سرشار از MUFA می‌تواند به کاهش مقاومت انسولین کمک کند و به سلول‌ها کمک کند که به انسولین بدن واکنش بهتری نشان دهند. روغن زیتون، افزایش قند خون را به حداقل می‌رساند و همچنین، ویتامین‌های مهمی مانند ویتامین A و E را به بدن شما می‌رساند.
درنهایت، اگر بیماری دیابت به‌خوبی مدیریت نشود، خطر ابتلا به سایر بیماری‌های جدی نیز افزایش می‌یابد. بااین‌حال، مصرف برخی غذاها که در کنترل قند خون موثر هستند می‌تواند خطر عوارض بیماری دیابت را به‌طور چشمگیری کاهش دهد. در این مقاله با چند مورد از این غذاها آشنا شدید که اگر به دیابت مبتلا هستید حتما آنها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
تولید محتوای بخش «وب گردی» توسط این مجموعه صورت نگرفته و انتشار این مطلب به معنی تایید محتوای آن نیست.
معرفی وب سایت فناوری راهنماتو؛ راهنمایی جامع برای زندگی و کسب و کار هوشمند!
راهنماتو یک وب سایت تخصصی جامع با محوریت فناوری است که نه تنها اخبار و مسائل روز دنیای علم و فناوری را در کمترین زمان و با دقت فراروان با مخاطب به اشتراک می‌گذارد بلکه در زمینه خرید محصولات فناوری نیز راهنمایی سریع و قابل اعتماد ارائه می‌کند.
دنیای علم و فناوری به سرعت هرچه تمام‌تر در حال پیشرفت است و جهان روز به روز شکل و ساختار هوشمندانه تری به خود می‌گیرد. اکنون همه ما به حضور فناوری‌های نوین را در اطراف خود حس می‌کنیم، از گوشی‌های تلفن همراه گرفته تا کسب و کار‌های مجازی، همگی دنیای ما را دگرگون کرده است.
امروزه بسیاری از مردم تنها با استفاده از دستگاه‌های هوشمند خود همچون تلفن همراه، بسیاری از فعالیت‌های روزمره خود از جمله کسب و کار، خرید، امور اداری، فعالیت‌های آموزشی و البته تفریح را به سادگی مدیریت می‌کنند.
این تحولات فناورانه سریع، اما به همان اندازه که کار‌های ما را آسان کرده، به همان اندازه هم مشغله‌های ما را زیاد کرده است. در زندگی پر مشغله امروزی، آگاهی یافتن از تغییرات و تحولات پر شتاب دنیای علم و فناوری می‌تواند بسیار دشوار باشد. اگرچه در این زمینه مجله ها، روزنامه‌ها و وب سایت‌های تخصصی زیادی وجود دارند که وظیفه اطلاع رسانی به کاربران را برعهده گرفته اند، اما اغلب این رسانه‌ها قادر نیستند به صورت جامع نیاز‌های کاربران را برآورده سازند.
وب سایت فناوری راهنماتو با توجه به همین نیاز روز افزون کاربران به دریافت اطلاعات جامع و کامل در خصوص دنیای علم و فناوری راه اندازی شده است. این وب سایت در حقیقت با مشورت و رایزنی‌های طولانی مدت گروهی از خبرنگاران با سابقه در زمینه علم و فناوری و با توجه به نیازی‌های روز کاربران ایرانی طراحی و راه اندازی شده است. راهنماتو متعهد است که اخبار، رویدادها، گزارش ها، مسائل و تحلیل‌های روز دنیای علم و فناوری داخل و خارج از کشور را با صحت و دقت تمام به مخاطبان ارائه دهد و در این زمینه همواره به مخاطبان خود اطمینان می‌دهد که با آسودگی کامل می‌توانند به مطالب ارائه شده در این وب سایت اعتماد کنند.
اما راهنماتو تنها به ارائه اخبار، رویدادها، گزارش ها، مسائل و تحلیل‌های روز دنیای اکتفا نمی‌کند، زیرا چنین داده‌هایی را می‌توان در بسیاری از وب سایت‌های مشابه یافت. مشخصه و تفاوت بارز راهنماتو نسبت به دیگر پایگاه‌های خبری مشابه، داشتن بخش دیگری به نام «محصولات» است. در واقع، وب سایت راهنماتو از دو بخش عمده «اخبار و رویدادها» و «محصولات» تشکیل شده است.
در بخش «محصولات» شما با فضایی بزرگ و گسترده روبرو خواهید شد که طیف وسیعی از محصولات فناورانه همچون گوشی هوشمند، تبلت، لپ تاپ، کامپیوتر، لوازم خانگی، صوتی و تصویری و کالا‌های سلامت و پزشکی رو برو خواهید شد که علاوه بر ارائه مشخصات کامل محصول، به عنوان راهنمایی سریع به شما در زمینه یافتن مناسب‌ترین قیمت، مقایسه با محصولات مشابه، بررسی جامع و بهترین خرید کمک می‌کند.
با این مقدمه اکنون بیایید نگاهی دقیق‌تر به وب سایت فناوری راهنماتو و بخش‌های مختلف آن بیندازیم.
راهنماتو کیست؟
راهنماتو یک وب سایت تخصصی و جامع در حوزه‌های علم و فناوری و راهنمای محصولات به آدرس rahnamato.ir است که بنا به نیازی کاربران ایرانی در این عرصه‌ها راه اندازی شده است. این وب سایت نه تنها اخبار، رویدادها، گزارش ها، مسائل و تحلیل‌های روز دنیای علم و فناوری داخل و خارج از کشور را با صحت و دقت تمام به مخاطبان ارائه می‌دهد بلکه یک راهنمای جامع و کابردی در زمینه بهترین قیمت، مقایسه، بررسی و راهنمای خرید محصولات فناورانه‌ای همچون گوشی هوشمند، تبلت، لپ تاپ، کامپیوتر، لوازم خانگی، صوتی و تصویری و کالا‌های سلامت و پزشکی است.
هیئت تحریریه راهنماتو را گروهی از خبرنگاران با سابقه و حرفه‌ای فروش سهام می تواند کار دشواری باشد در عرصه علم و فناوری و بازار تشکیل می‌دهند که به خوبی از نیاز‌های کاربران ایرانی در این عرصه آگاه هستند. راهنماتو با تکیه بر همین نیرو‌های متخصص و با سابقه خود متعهد است تا نیاز‌های کاربران ایرانی در زمینه علم و فناوری را به سریع‌ترین و موثق‌ترین شکل ممکن ارائه دهد.
راهنماتو از چه بخش‌هایی تشکیل شده است؟
راهنماتو به طور کلی شامل دو بخش «اخبار و رویدادها» و «محصولات» است. در بخش محصولات همانگونه که اشاره شد، طیف وسیعی از محصولات فناورانه همچون گوشی هوشمند، تبلت، لپ تاپ، کامپیوتر، لوازم خانگی، صوتی و تصویری و کالا‌های سلامت و پزشکی، با مشخصات کامل، فهرست بهترین قیمت ها، امکان مقایسه با محصولات مشابه، راهنمای خرید، بررسی محصول، مقالات، تصاویر و ویدئو‌ها مرتبط است.
در بخش اخبار و رویدا‌ها که در صفحه اصلی سایت قابل مشاهده می‌باشد، حوزه‌های متعددی از دنیای علم و فناوری پوشش داده شده که در دو بخش منوی بالای صفحه اصلی و بخش‌های سه گاه صفحه اصلی قرار گرفته اند. بخش‌های سه گانه صفحه اصلی با شعار اصلی راهنماتو یعنی «خانه هوشمند، کسب و کار هوشمند و زندگی هوشمند» پیوند دارد. در واقع در صفحه اصلی این سه حوزه در اولویت قرار گرفته و اخبار، گزارش ها، رویدادها و تحلیل‌های مربوط به این سه حوزه در صفحه اصلی گنجانده شده اند تا علاقمندان اصلی دنیای فناوری یعنی صاحبان کسب و کار و خانواده‌ها به سادگی به این موارد دسترسی داشته باشند.
در منوی بالای صفحه اصلی راهنماتو، حوزه‌های علم و فناوری تخصصی‌تر می‌شوند و افراد علاقمند به حوزه‌های خاصی از علم و فناوری می‌توانند به سادگی اخبار، گزارش ها، رویدادها و مسائل مورد علاقه خود را در منو‌های مربوطه بیابند. در ادامه به معرفی بخش‌های مختلف موجود در وب سایت راهنماتو می‌پردازیم.
فناوری
این بخش یکی از گستره‌ترین بخش‌های وب سایت راهنماتو است که حوزه‌هایی مانند «موبایل و تبلت»، «لپ تاپ و کامپیوتر»، «اپلیکیشن و نرم افزار»، «سیستم عامل»، «گجت ها»، «بازی»، «تجارت الکترونیک»، «فناوری اطلاعات و ارتباطات»، «هوش مصنوعی و رباتیک» و «خودرو» را در بر فروش سهام می تواند کار دشواری باشد می‌گیرد.
علم و دانش
علاقمندان به مباحث روز علمی در زمینه‌های مختلف نیز می‌توانند راهنماتو را به عنوان یک منبع ارزشمند، به روز و قابل اعتماد دنبال کنند، زیرا در اینجا می‌توانند مقالات جذابی در حوزه‌های «هوافضا و نجوم»، «انرژی و محیط زیست»، «پزشکی و سلامت»، «مهندسی» و «تاریخ» را مطالعه نمایند.
راهنمای خرید
قصد خرید هر محصول فناورانه‌ای را داشته باشید راهنماتو به بهترین شکل ممکن می‌تواند به شما کمک کند. کارشناسان بازار راهنماتو در حوزه‌های مختلف «موبایل و تبلت»، «لپ تاپ و کامپیوتر»، «لوازم جانبی موبایل و تبلت»، «لوازم جانبی لپ تاپ و کامپیوتر»، «لوازم خانگی»، «صوتی و تصویری»، «پوشیدنی ها» و «کنسول بازی»، کاربردی‌ترین و به روز‌ترین راهنمای خرید محصول را در اختیار شما قرار می‌دهند.
بررسی
شاخت دقیق و جامع هر محصول، نخستین گام در یک انتخاب درست است. کارشناسان راهنماتو در این بخش لذت بهره گیری از یک بررسی محصول جامع در حوزه‌های مختلف «موبایل و تبلت»، «لپ تاپ و کامپیوتر»، «لوازم جانبی موبایل و تبلت»، «لوازم جانبی لپ تاپ و کامپیوتر»، «لوازم خانگی»، «صوتی و تصویری» و «کنسول بازی» را برای شما فراهم کرده اند.
ویدئو
لمس و درک دنیای فناوری بدون تجربه بصری چیزی در حد شنیدن یک داستان بجای دیدن فیلم آن است. رویداد‌های فناورانه و علمی همچون رخداد‌های فضایی، نمایشگاه ها، جعبه گشایی محصولات جدید و دنیای رباتیک، در قاب متحرک دوربین جذابیت‌های زیادی برای کاربران دارد که راهنماتو طیف وسیعی از این ویدئو‌های جذاب و به روز را در این بخش ارائه می‌دهد.
جامعیت راهنماتو در عرصه علم و فناوری به همین موارد محدود نمی‌شود. علاقمندان به دنیای علم و فناوری به طور معمول به داشتن علم و دانش لازم و البته هوش کافی حساس هستند. از طرفی گاهی کمی سرگرمی در میانه غوطه ور شدن در خبر‌های علمی می‌تواند به ذهن انسان آرامش بدهد. برای این دو مسئله راهنماتو در اینجا بخشی به نام «معما و تست هوش» را در نظر گرفته تا کاربران برای لحظاتی سرگرمی را تجربه و هوش خود را به محک بکشند.
دیگر مزایای راهنماتو
وب سایت فناوری راهنماتو با ظاهری بسیار جذاب و مدرن، تجربه کاربری بسیار ساده و خوبی را برای علاقمندان به همراه خواهد داشت. نسخه موبایل راهنماتو نیز بسیار چشمگیر و جذاب است و این با توجه به مراجعه زیاد کاربران از این طریق می‌تواند فضای خوشایندی برای آنها فراهم کند.
سخن آخر
زندگی امروزی اقتضا اقتضا می‌کند که همواره با جریان و رویداد‌های جهان فناورانه همسو باشیم، زیرا غفلت از این دنیا نه تنها سبب عقب افتادن از جهان اطراف می‌شود بلکه حتی می‌تواند زیان‌هایی را برای ما به همراه بیاورد. در این جهان هوشمند جدید انتخاب‌های صحیح ما نیز به آگاهی درست منوط می‌شود و همه این موارد نیازمند بهره گیری از یک منبع دقیق، قابل اعتماد، به روز و جامع دارد. راهنماتو با افتخار و از روی تجربه خود را چنین منبعی می‌داند که کاربران ایرانی می‌توانند با آسودگی و اطمینان کامل، برای تحقق «یک زندگی و کسب و کار هوشمند» از آن بهره بگیرند.
ارتباط با راهنماتو
آدرس: تهران. خیابان جمال زاده شمالی. کوچه سیمین. ساختمان اطلس. پلاک ۳۴۵. واحد ۱۰۱. طبقه اول.
آدرس اینترنتی: rahnamato.ir
پست الکترونیک: [email protected]
شماره تماس: ۶۵۰۱۲۰۲۶- ۶۵۰۱۲۰۳۵
گزارش بازار‌ها امروز ۱۴ آبان ۱۴۰۱ |عوامل موثر بر قیمت طلا و سکه در هفته آتی
به صورت روزانه نبض بورس وضعیت بازارهای موازی بورس (بیت کوین، سکه، طلا و دلار) را بررسی خواهد کرد و ضمن مرور روند هفتگی این بازار‌ها به بررسی گزارش وضعیت قیمت و اخبار مهم بازار در همان روز خواهد پرداخت. بازار‌ها در روز جاری ۱۴ آبان ۱۴۰۱ چگونه بود؟
به گزارش نبض بورس، به صورت روزانه نبض بورس وضعیت بازارهای موازی بورس (بیت کوین، سکه، طلا و دلار) را بررسی خواهد کرد و ضمن مرور روند هفتگی این بازار‌ها به بررسی گزارش وضعیت قیمت و اخبار مهم بازار در همان روز خواهد پرداخت. بازار‌ها در روز جاری ۱۴ آبان ۱۴۰۱ چگونه بود؟
بیت کوین
بازار بیت کوین در هفته گذشته بین محدوده‌ی ۲۱۲۷۸-۲۰۲۷۰ دلار در نوسان بود. قیمت این رمزارز امروز در محدوده‌ی ۲۱۲۷۸ دلار معامله شد و نسبت به روز گذشته ۴.۷۴ درصد افزایش داشته است.
نظر بوترین (یکی از بنیان گذاران اتریوم) پاسخی به نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز، زک واینرزمیت، بود که مزایای کریپتو نسبت به طلا را زیر سوال برد. واینرزمیت پرسید: چرا وقتی به دنبال جایگزینی برای قدرت متمرکز برای پول هستید، طلا را انتخاب نمی‌کنید؟
پاسخ کامل بوترین بدین شرح است: «طلا دارایی فوق‌العاده ناخوشایندی است. استفاده از آن دشوار است، به‌ویژه هنگام معامله با طرف‌های غیرقابل اعتماد. به علاوه، از گزینه‌های ذخیره‌سازی ایمن مانند چندامضایی‌بودن (multisig) پشتیبانی نمی‌کند. در کنار همه‌ی اینا، طلا نسبت به کریپتو کمتر مورد استفاده قرار می‌گیرد، بنابراین شکی نیست که کریپتو از نظر پتانسیل شرط‌بندی، موقعیت بهتری دارد». /شبکه اطلاع رسانی طلا، سکه و ارز
قیمت سکه
قیمت سکه طرح جدید در هفته گذشته بین محدوده‌ی ۱۵۳۴۹۰۰۰-۱۴۱۵۲۰۰۰ تومان در نوسان بود. قیمت این سکه امروز در محدوده‌ی ۱۵۳۴۹۰۰۰ تومان معامله شد و نسبت به روز گذشته ۱.۹۸ درصد افزایش داشته است.
به دنبال اطلاعیه بانک مرکزی مبنی بر انتشار اوراق سکه بهار آزادی از هفته جاری، نادر بذرافشان در رابطه با این موضوع و تاثیر آن بر بازار سکه کشور، در گفتگو با ایسنا، اظهار کرد: عرضه اوراق سکه در بورس کالا، منجر به یک قیمت رقابتی و کاهشی شود تا ضمن کنترل نرخ ارز در بازار، قیمت‌ها در بازار سکه نیز کاهش پیدا کند و به ثبات برسد. به نظر بنده، چنانچه قیمت اعلامی، حداقل بین سه تا پنج درصد زیر قیمت بازار باشد، تاثیر قابل توجهی در کنترل قیمت سکه بازار شود و روندی صعودی که طی هفته‌های اخیر در پیش گرفته است را متوقف و مسیر آن را کاهشی کند.
قیمت طلا
قیمت طلای ۱۸ عیار در هفته گذشته بین محدوده‌ی ۱۴۶۰۰۰-۱۳۴۶۲۰۰ تومان در نوسان بود که امروز در محدوده‌ی ۱۴۶۰۰۰ تومان معامله شد و نسبت به روز گذشته ۴.۵۹ درصد افزایش داشته است.
رویداد‌های هفته آتی می‌تواند بر قیمت طلای جهانی موثر باشد و نهایتا طلای داخلی را نیز تحت تاثیر قرار دهد؛ ۱) در صورتی که چین تصمیم بگیرد موضع خود را در مورد بازگشایی بازار کاهش دهد و شایعات بازار را تأیید کند، احتمالاً قیمت طلا به دلیل چشم‌انداز بهبود تقاضا تقویت خواهد شد. ۲) در روز سه‌شنبه، انتخابات میان‌دوره‌ای ایالات متحده برگزار می‌شود، اما نمی‌توان گفت که نتیجه‌ی آن چه تأثیری بر عملکرد دلار آمریکا در برابر رقبای خود یا جو کلی بازار خواهد داشت. ۳) اداره آمار کار ایالات متحده اطلاعات شاخص قیمت مصرف کننده (CPI) را روز پنج‌شنبه منتشر خواهد کرد. پیش‌بینی می‌شود که CPI سالانه از ۶.۶ درصد در سپتامبر به ۶.۹ درصد در اکتبر افزایش یابد. تورم قوی به سرمایه‌گذاران یادآوری می‌کند که فدرال رزرو همچنان مایل است در مسیر تشدید سیاست تهاجمی خود بماند و این امر باعث می‌شود قیمت طلا تحت فشار نزولی مجدد قرار گیرد. ۴) در نهایت، روز جمعه، سند اقتصادی ایالات متحده، نظرسنجی احساسات مصرف‌کننده دانشگاه میشیگان را برای ماه نوامبر ارائه خواهد کرد.
قیمت دلار
قیمت دلار در هفته گذشته بین محدوده‌ی ۲۸۸۸۰-۲۸۸۲۰ در نوسان بود که امروز در محدوده‌ی ۲۸۸۸۰ معامله شد و نسبت به روز گذشته ۰.۰۳ درصد افزایش داشته است.
دیدگاه شما