تجارت الکترونیک بر بستر تلفن همراه

خوشمزه هایی که به ظاهر سالم اند!

رکنا: برخی خوراکی هایی که تصور می کنید سالم هستند در ظاهر سالم اند در حالیکه حاوی کالری زیادی هستند و برای سلامتی خطرناک به شمار می روند.

درست است که میوه‌ها‌ی خشک شده منبعی عالی از ویتامین‌ها‌، مواد معدنی و فیبر هستند، اما شما باید آن‌ها‌ را کمتر مصرف کنید زیرا حاوی کالری و قند بسیار بالایی هستند.

آب خیار و مافین برای صبحانه؛ سالاد سزار و اسنک پروتئینی برای نا‌هار و یک همبرگر بوقلمون با تمام مخلفات برای شام. این برنامه غذایی با انواع شکر، چربی و کالری پنهان خود می‌تواند رژیم غذایی شما را از بین ببرد و حتی باعث افزایش وزن‌تان شوند. از این رو در ادامه، شما را با غذاهایی که چندان هم سالم نیستند، آشنا می‌کنیم!

اگر وقت ندارید ممکن است به شکلات‌ها‌ی پروتئینی (مثل انواع شکلات‌ها‌ی تخته‌ای) متوسل شوید. این گزینه‌‌ها‌ را با نام‌ها‌یی مانند «فاقد گلوتن»، «کم چربی» و «طبیعی» به بازار Store عرضه می‌کنند. اما این برچسب‌ها‌ همگی در حد شعار و خلاف واقعیت اند. به جای آن‌ها‌ بهتر است از مقداری ماست بدون چربی با یک فنجان از انواع توت‌ها‌، برش‌ها‌ی سیب با ۲ قاشق غذاخوری کره بادام زمینی و یا یک تخم مرغ سفت و کراکر گندمی ‌سبوس‌دار استفاده کنید.

فقط یک قاشق مرباخوری از گرانولا به جز حداقل ۴ گرم شکر و ۵ گرم چربی، حاوی ۱۳۰ کالری است. هر وقت هم که ناچار به مصرف آن می‌شوید حتما آن را با ماست بخورید.

درست است که میوه‌ها‌ی خشک شده منبعی عالی از ویتامین‌ها‌، مواد معدنی و فیبر هستند، اما شما باید آن‌ها‌ را کمتر مصرف کنید زیرا حاوی کالری و قند بسیار بالایی هستند. مثلا فقط یک فنجان آلو شامل بیش از ۴۰۰ کالری و ۴۵ گرم قند است در حالی که یک فنجان آلوی تازه فقط ۷۶ کالری و ۱۶ گرم قند دارد.

ظاهرا رول سوشی تقریبا کامل است - پروتئین به شکل غذا‌های دریایی (مانند ماهی آزاد و ماهی تن) همراه با جلبک دریایی، سبزیجات و مقدار کمی‌برنج. رول‌ها‌ی سوشی تجارت الکترونیک بر بستر تلفن همراه تجارت الکترونیک بر بستر تلفن همراه مدرن کمی‌ خطرناک هستند، چون به صورت سرخ شده و با مایونز و پنیر سِرو می‌شوند. علاوه بر این، سس سویا حاوی سدیم بیش از حد است و خود برنج سفید هم می‌تواند موجب افزایش قند خون در افراد مبتلا به دیابت Diabetes شود. هنگام خوردن سوشی، بهتر است از برنج قهوه‌ای، سبزیجات تازه استفاده و سس آن را حذف کنید.

کاهو که اساس سالاد سزار است، در ویتامین‌ها‌ و مواد معدنی بسیار غنی است، اما خب لطفا حواس‌تان به سس پرجرب و پنیر پرکالری این سالاد هم باشد که به‌طور کامل می‌تواند ۸۰۰ کالری را وارد بدن‌تان کند. سعی کنید سالاد خود را با تکه‌ها‌ی مرغ کبابی و سرکه بالزامیک میل کنید.

ساندویچ ماهی پرکالری

هنگامی‌ که ماهی را سرخ می‌کنید و همراه سس تجارت الکترونیک بر بستر تلفن همراه پرچرب و ورق پنیر آن را بین دو تکه نان سفید قرار می‌دهید، تمام منافعی را که ممکن است برای‌تان داشته باشد، به ضرر تبدیل می‌کنید. ماهی و یا مرغ را بدون سس و فقط با سبزیجات میل کنید!

همه مارگارین‌ها‌ یکی نیستند: بسیاری از آن‌ها‌ حاوی چربی ترانس پن‌هان هستند که می‌تواند برای قلب Heart شما حتی بدتر از چربی‌ها‌ی کره حیوانی باشد.

آب میوه‌ها‌ی قندی

حتی اگر شما آب میوه غیر صنعتی مصرف کنید، فیبر و مواد مغذی موجود در میوه، و به خصوص میوه‌ها‌ی پوست آن را از دست می‌دهید. بهتر است یا فقط روزی نصف لیوان آب میوه بخورید و بقیه نیازتان را به شکل میوه کامل مصرف کنید و یا به کلی آب میوه را از برنامه غذایی خود حذف کنید.

غالبا مافین‌ها‌ی فروشگاهی و کافی شاپ‌ها‌ به دلیل مقادیر زیاد شکر، سدیم و چربی مضر هستند. جای نگرانی نیست، شما می‌توانید کلوچه خود را با استفاده از آرد جو سبوس‌دار در منزل تهیه کنید.

متخصصین تغذیه معتقدند که با استفاده از برنامه‌ها‌ی غذایی مناسب، شما دیگر نیازی به استفاده از موادی مثل آب ویتامینه ندارید. در کنار یک برنامه غذایی کامل، مصرف آب عادی به تنهایی آبرسانی لازم به بدن را انجام خواهد داد.

بسته به نوع پخت آن، یک برگر می‌تواند به راحتی چربی بیشتری نسبت به یک برش گوشت گاو داشته باشد. مگر خودتان آن را در منزل طبخ و با مقادیر زیاد سبزی میل کنید.

تجارت الکترونیک بر بستر تلفن همراه

شمال ما: شهردار رشت از آغاز عملیات اجرای تراموا از ابتدای سال آینده خبر داد و گفت:۱۰ درصد بودجه تراموا به صورت نقدی توسط سازمان برنامه و بودجه تخصیص یافت.

به گزارش ایسنا، دکتر مسعود نصرتی با اشاره به اینکه ۱۵ میلیارد تومان بودجه از سوی مجلس شورای اسلامی برای راه اندازی تراموا ابلاغ شده است،اظهار کرد: در گام اول ده درصد از این بودجه به صورت نقدی توسط سازمان برنامه و بودجه کشور تخصیص یافت .

وی افزود: تجارت الکترونیک بر بستر تلفن همراه بعد از تصویب بودجه تراموا توسط مجلس شورای اسلامی با صدور ابلاغى براى آقای محمد محبتی به عنوان مدیر پروژه زیرساخت و راه اندازی تراموا زمینه اجرای عملیات آغاز گردید .

شهردار رشت همچنین از تدوین اساسنامه و تشکیل سازمان قطاری شهری رشت و حومه خبر داد و گفت: این اساسنامه در شورای محترم اسلامی رشت مصوب شد و به فرمانداری شهرستان رشت ارسال گردیده تا در نهایت با حمایت آقاى استاندار براى وزارت محترم کشور ارسال شود.

وی اعتبار مورد نیاز برای راه اندازی تراموا را در سه فاز ۱۲۰۰ میلیارد تومان اعلام کرد و افزود: همچنین از سازمان شهرداری ها و دهیاریهای کشور ۵۰۰ میلیارد تومان تقاضای اوراق مشارکت نموده ایم .

دکتر نصرتی با بیان اینکه مدیرکل دفتر حمل و نقل ریلی درون شهری سازمان شهرداری‌ها و دهیاری‌های کشور نیز به صورت جدی پیگیر راه اندازی تراموا در رشت است، اظهار کرد: ایشان معتقد است تراموا می‌تواند به صورت پایلوت در رشت اجرا شود و شهر رشت تجارت الکترونیک بر بستر تلفن همراه الگویی برای سایر شهرها باشد.

شهردار رشت از آغاز عملیات اجرایی احداث تراموا از قول سازمان شهرداریها و دهیاریهای کشور در اوایل سال آینده خبر داد و خاطرنشان کرد: تراموای رشت یک پروژه بزرگ ملی است و برای راه اندازی آن به عزم و انسجام دستگاه های مختلف استان بویژه نمایندگان مجلس نیازمندیم.

تصویری از لنوو L78011 منتشر شده که ناچ نمایشگر این دستگاه را به نمایش می‌گذارد

پرچمدار لنوو زد 5 (Lenovo Z5) به‌‌زودی رونمایی می‌شود؛‌ اما اینطور که به نظر می‌رسد، این کمپانی چینی قصد دارد گوشی تجارت الکترونیک بر بستر تلفن همراه دیگری را با شماره مدل L78011 معرفی کند.

اطلاعات یک گوشی لنوو با شماره مدل L78011 در فضای آنلاین منتشر شده که گفته می‌شود در رویداد فردا از آن رونمایی می‌شود. در این تصویر از این گوشی با شماره مدل L78011، اطلاعات مهمی از این دستگاه فاش شده است.

این تصویر واقعی و زنده، پنل اصلی گوشی را نشان می‌دهد و صفحه‌ی مشخصات گوشی به خوبی در آن دیده می‌شود. این گوشی از ناچ نمایشگر برخوردار شده که به ناچ گوشی شیائومی می 8 شباهت دارد. در تصویر مشخص نیست که چه چیزهایی در این قسمت قرار گرفته‌اند؛ اما انتظار داریم که دوربین سلفی و قسمت گوشی در این قسمت تعبیه شده باشند. به نظر می‌رسد که حاشیه‌ی زیادی در لبه‌ی پایینی دستگاه وجود داشته باشد.

مشخصات لنوو L78011

این گوشی هوشمند از تراشه‌ی اسنپدراگون 636 برخوردار است. یک رم 4 گیگابایتی همراه با حافظه داخلی 64 گیگابایتی، تامین قدرت دستگاه را به عهده دارد. این احتمال وجود دارد که این دستگاه نامعلوم در یک نسخه‌ی حافظه داخلی دیگر نیز عرضه شود. این موبایل هوشمند از رابط کاربری تجارت الکترونیک بر بستر تلفن همراه ZUI 3.9.253 برخوردار شده که بر مبنای اندروید 8.1 اوریو اجرا می‌شود.

اینها تنها اطلاعاتی هستند که از این اسمارت‌فون در دسترس قرار دارند. انتظار داریم که لنوو L78011 نسخه‌ی لایت از گوشی زد 5 باشد که روز آینده رسما رونمایی می‌شود.

تجارت الکترونیک بر بستر تلفن همراه

پایگاه خبری تحلیلی بانک مردم: معاون طرح و برنامه موسسه نور از آمادگی این موسسه جهت حضور در عرصه شرکت های دانش بنیان در قالب تامین سرمایه و سرمایه گذاری خبر داد.

به گزارش بانک مردم، علی ارشدی با اعلام این خبرگفت: این موسسه در چارچوب تهیه برنامه های میان مدت و بلندمدت خود، آمادگی لازم جهت حضور در عرصه شرکت های دانش بنیان در قالب تامین سرمایه و سرمایه گذاری را به طور کامل برخوردار است و کاملا در این زمینه اعلام آمادگی جهت بررسی طرح های پیشنهادی را تجارت الکترونیک بر بستر تلفن همراه دارد.

وی خاطرنشان کرد: این موسسه چشم‌انداز فعالیت‌های خود را تاثیرگذاری بر پیشرفت کشور و توسعه‌ ملی، ارایه‌ خدمات نوین بانکی و توانمندسازی عموم افراد جامعه از طریق فراهم کردن بالاترین امکانات مشارکت اجتماعی و اعتباری ترسیم کرده‌است.معاون طرح و برنامه موسسه نور اظهار داشت: این موسسه با پیوستن به شبکه شتاب و سامانه‌های ساتنا و پایا و همچنین اتصال به درگاه‌های خدمات الکترونیکی متصل به شبکه شتاب از تجارت الکترونیک بر بستر تلفن همراه جمله همراه‌ بانک، تلفن‌ بانک و اینترنت بانک امکان استفاده از بانکداری الکترونیکی را برای مشتریان خود فراهم کرده است.

گزینه های خوراکی برای رفع معده درد

رکنا: برخی مواد غذایی که به رفع معده درد کمک می کنند را شناخته و آنها را در سبد غذایی تان جای دهید.

عادات غذایی ناسالم و تجارت الکترونیک بر بستر تلفن همراه مصرف فست فودها می تواند علت اکثر ناراحتی های معده و دل درد باشد.

معده درد یکی از شایع ترین مشکلات دنیای امروز است. کارشناسان توصیه می کنند افراد باید برای حفظ آرامش سیستم گوارش شان غذاهای سالم مصرف کنند. در ادامه به برخی مواد خوراکی مفید برای تسکین معده درد اشاره می شود.

زنجبیل یک گیاه سالم است که به گوارش، کاهش التهاب و سوزش معده کمک می کند. نوشیدن یک جرعه آب زنجبیل همراه با چند قطره لیمو بعد از هر وعده غذایی می تواند به تسکین معده درد کمک کند.

پروبیوتیک ها میکروارگانیزم های زنده ای هستند که توانایی پیشگیری و درمان برخی بیماری ها را دارند. ایجاد سیستم گوارش سالم و سیستم ایمنی سالم مهم ترین عملکرد پروبیوتیک هاست. افرادی که می توانند دوز مصرف سالمی از غذاهای نظیر ماست و کفیر را در رژیم غذایی شان بگنجانند، علاوه بر بهره گیری از فواید متعدد سلامت آنها، می توانند از عفونت مجاری ادراری، آلرژی ها و سرماخوردگی هم پیشگیری کنند.

ماست یکی از بهترین مواد خوراکی برای هضم و گوارش است چراکه سرشار از باکتری های خوب (لاکتوباسیلی) است که نقش مهمی در فرآیند هضم داشته و همچنین بسیاری از مشکلات معده نظیر سوءهاضمه، اسهال، و یبوست را کاهش می دهد.

جو سرشار از فیبر بوده که به حفظ حرکت منظم روده کمک کرده و از یبوست پیشگیری می کند.

مصرف میوه پاپایا موجب بهبود هضم، تسکین سوءهاضمه و کاهش یبوست می شود. وجود آنزیم های پاپاین در این میوه به تجزیه پروتئین ها و تسکین روده از طریق ایجاد یک محیط اسیدی سالم کمک می کند.

موز سرشار از فیبر و یک میوه خوب برای هضم غذاست چراکه از طریق جذب مواد سمی، جمع کردن ماده مدفوع، و تحریک حرکات روده به فرآیند هضم کمک می کند.برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.