درخواست حذف خبر: «خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۲۱۴۰۲۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۰۰۲۲۱۰۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید. با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خیزش بیت کوین به سمت سطح ۲۰ هزار دلاری
بازار امروز رنگ سبز به خود گرفت و با رشد ۱.۸۳ درصدی بیت کوین به محدوده ۱۹ هزار ۶۰۳ دلار رسیدیم اتریوم نیز با رشد ۱.۸۴ درصدی به سطح یک هزار ۳۳۳ واحد رسید.
به گزارش خبرنگار ایمنا، بازار امروز رنگ سبز به خود گرفت و با رشد ۱.۸۳ درصدی بیت کوین به محدوده ۱۹ هزار ۶۰۳ دلار رسیدیم اتریوم نیز با رشد ۱.۸۴ درصدی به سطح یک هزار ۳۳۳ واحد رسید، به نظر می‌رسد بیت کوین پس از برخورد مجدد به سطح حمایتی ۱۹ هزار دلار شاهد واکنش مثبت شده باشد و به سمت ۲۰ هزار دلار حرکت کند، شاخص ترس و طمع بهبود دو واحدی داشت و از محدوده ۲۰ به ۲۲ تغییر یافت.
بیشتر بخوانید: اخبار روز خبربان
آخرین تحولات قیمتی رمزارزهای برتر بازار
بیت‌کوین (BTC): ۱۹ هزار ۶۰۳ دلار
تغییرات: رشد ۱.۸۳ درصدی
اتریوم (ETH): یک هزار ۳۳۳ دلار
تغییرات: رشد ۱.۸۴ درصدی
بایننس‌کوین (BNB): ۲۷۴ دلار و ۳۶ سنت
تغییرات: رشد ۱.۰۷ درصدی
ریپل (XRP): ۰.۴۷۴ دلار
تغییرات: رشد ۱.۲۱ درصدی
کاردانو (ADA): ۰.۳۶۹ دلار
تغییرات: رشد ۰.۶۲ درصدی
سولانا (SOL): ۳۰ دلار و ۹۹ سنت
تغییرات: رشد ۲.۶۵ درصدی
دوج‌کوین (DOGE): ۰.۰۵۹۸ دلار
تغییرات: رشد ۱.۲۱ درصدی
پالیگان (Polygon): ۰.۸۷۱ دلار
تغییرات: رشد ۷.۹۵ درصدی
پولکادات (DOT): شش دلار و ۲۴ سنت
تغییرات: رشد ۱.۰۳ درصدی
ترون (TRON): ۰.۰۶۲۶ دلار
تغییرات: افت ۰.۱۹ درصدی
اوالانچ (Avalanche): ۱۶ دلار و ۲۳ سنت
تغییرات: رشد ۲.۵۷ درصدی
تحلیل تکنیکال بیت کوین
اخبار استان گیلان
اخبار بازار جمعه
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۲۱۴۰۲۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۰۰۲۲۱۰۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
بیت‌کوین ارزش ۱۹ هزار دلاری را رها می‌کند؟
بیت‌کوین آخر هفته راکدی را ثبت کرد و هر اثری از نوسانات هفته را از بین برد، اما مفسران حوزه رمزارز منتظر بازگشت هیجان هستند.
به گزارش ایسنا به نقل از کریپتو، بیت‌کوین در پایان هفته منتهی به ۱۶ اکتبر به شدت به ۱۹ هزار دلار وابسته بود و تحلیلگران هشدار دادند که نوسانات مدت‌هاست به تعویق افتاده است.
داده‌های منتشر شده، آخر هفته ضعیف را برای بیت‌کوین به ثبت رساند زیرا به سختی در معاملات خارج از سطح خود حرکت کرد.
پس از اینکه داده‌های اقتصادی ایالات‌متحده جرقه یک سری شکست‌های جعلی مشخص طی هفته ایجاد کرد، بیت‌کوین به موقعیت اولیه خود بازگشت و در زمان نگارش این مقاله هیچ نشانه خروج از محدوده تعیین شده خود نشان نداد.
برای مایکل ون دپوپ، بنیانگذار و مدیرعامل پلتفرم معاملاتی ایت (Eight) مسئله این است که چه زمانی غیرقابل پیش‌بینی بودن به ارزهای دیجیتال باز می‌گردد.
وی به دنبال‌کنندگان توییتر گفت: «مسئله زمان است تا زمانی که نوسانات عظیم پس از چهار ماه تثبیت به بازارها بازگردد.»
اکثریت همچنان بر این باورند که ما به روند نزولی در بازارها ادامه خواهیم داد، اما من فکر می‌کنم که احتمال حرکت صعودی افزایش یافته است.
ارقام کلان هفته توانستند جرقه‌ای را برای بیت‌کوین به بالاترین حد یک هفته‌ای برسانند.
یکی دیگر از مفسران محبوب این حوزه اظهار کرد که بازار نزولی می‌تواند قبل از ادامه روند نزولی خود، شاهد بازگشت ۲۱ هزار دلار باشد.
در یک به روز رسانی توییتر قبل از بسته شدن هفتگی، آنها این باور را آشکار کردند که کل بازار در شرف افزایش است. آنها در بخشی از بحث در مورد چشم‌انداز بازار افزودند که کاپیتولاسیون اتفاق خواهد افتاد، اما هنوز این رخداد شدنی نیست.
مجموع ارزش بازار جهانی ارزهای دیجیتالی در حال حاضر ۹۱۹.۱۸ میلیارد دلار برآورد می‌شود که این رقم نسبت به روز قبل ۰.۲۱ درصد بیشتر شده است. در حال حاضر ۴۰.۰۲ درصد کل بازار ارزهای دیجیتالی در اختیار بیت‌کوین بوده که در یک روز ۰.۰۰ درصد کاهش داشته است.
حجم کل بازار ارزهای دیجیتال در ۲۴ ساعت گذشته ۸۲۸۳۳۷.۶۷ دلار است که ۹۹.۹۳ درصد کاهش داشته است. حجم کل در امور مالی غیر متمرکز در حال حاضر ۳.۶۱ میلیارد دلار است که ۴۳۶۳۸۷.۷۳ درصد از کل حجم ۲۴ ساعته بازار ارزهای دیجیتال است. حجم تمام سکه‌های پایدار اکنون ۳۵.۸۳ میلیارد دلار است که ۴۳۲۵۰۲۱.۹۸ درصد از کل حجم ۲۴ ساعته بازار ارزهای دیجیتال است.
به‌روزرسانی قیمت ارزهای دیجیتالی (تا ساعت ۰۸:۰۰ صبح به وقت شرقی)
بررسی وضعیت فقهی و حقوقی بیت کوین
بیت کوین یکی از واقعیت های عصر حاضر است که در کنار فرصت ها، تهدیدها و مخاطراتی را برای سیستم اقتصادی کشورها به همراه دارد. در حال حاضر بیت کوین به عنوان پرکاربردترین و با ارزش‌ترین پول مجازی در دنیای واقعی است. بیت کوین که در واقع یک نوآوری اینترنتی با کارکردهای مشابه «پول بی‌پشتوانه» یا پول حکومتی است؛ یک وسیله برای نقل و انتقال یا ذخیره ارزش با ماهیت غیر متمرکز محسوب می گردد که به سرعت در فضای مجازی فراگیر شده و به کاربران این امکان را می‌دهد بدون هیچ واسطه‌ای تمامی مراحل انتشار، پردازش و معاملات را انجام دهند. مباحث بسیاری در مورد ماهیت بیت کوین وجود دارد؛ آیا واقعاً بیت کوین را می‌توان به عنوان یک ارز، سرمایه یا کالا در نظر گرفت. روند گسترش استقبال از بیت کوین باعث گردیده بررسی ابعاد بیت کوین و استفاده آن در سیستم اقتصادی در دستور کار مراکز پژوهشی، مراکز فقهی، مجالس قانونگذاری و بانک‌های مرکزی بسیاری از کشورهای جهان قرار گیرد که ایران هم از این قاعده مستثنی نیست.
بسیاری از صاحب نظران معتقدند بیت کوین می تواند کارکردهای مشخصی را که پول سنتی و پول الکترونیک در اقتصاد بر عهده دارد را در دنیای حقیقی ایفا نماید و به نظر می رسد حتی با قوانین شریعت و اصول اسلامی مغایرت ندارد، بنابراین به عنوان پول مجازی( ارز دیجیتال) پذیرفته شده، لکن با مسائل و چالش هایی در این-خصوص مواجه است که باید با وضع قوانین مناسب و نظارت دقیق، وسیله‌ای قابل اتکاء و اعتماد در مبادلات شود.
کلیدواژه‌ها
موضوعات
عنوان مقاله [English]
Jurisprudential and law Investigation into Bitcoins
نویسندگان [English]
- mohamad roshan 1
- Mostafa Mozafari 2
- Hanieh Mirzayi 3
Bitcoin, one of the realities is the economic system in contemporaneously, which, despite the opportunities, threats and risks it poses to the economic system of countries. At the moment, Bitcoin be considered, as the most used and most valuable virtual currency in the real world. Bitcoin is actually an internet innovation and with similar functions of paperless money or government money, a tool for transferring or storing value is considered with a decentralized nature, which has become widespread in the cyberspace and allows users to do so the entire process of publishing, processing and deals is made by users' networks and without any intermediary. There are many discussions about the nature of bitcoin. Indeed, bitcoin can be considered as a currency, capital or commodity? Extending the welcome to bitcoin has made it possible to examine Bitcoin's various dimensions and its use in the economic system on the agenda of research centers, jurisprudence centers, legislative assembly and central banks of many countries of the world That Iran is no exception.
A look on the Bitcoin studies indicate that many experts believe Bitcoin can head certain functions in the real world that traditional cash and e-money play in the economy .Therefore, it does not contradict with Sharia law and Islamic principles, so as virtual currency accepted But the problems and challenges faced in this regard That must be The reliability and confidence in the exchanges by setting proper rules and strict monitoring
کلیدواژه‌ها [English]
- Virtual Money
- bitcoin
- Digital currency
- Government funds
مراجع
5- سلطانی، محمد، ماهیت حقوقی پرداخت در پول الکترونیک، پژوهشنامه حقوق اسلامی،سال شانزدهم،بهار و تابستان 94،ص79-120.
6- سلیمانی پور، محمد مهدی، بررسی فقهی پول مجازی، فصلنامه علمی-پژوهشی تحقیقات مالی اسلامی، سال ششم، شماره دوم، بهار و تابستان 1396، صص167-197.
7- سید حسینی، میر میثم ، بیت کوین نخستین پول مجازی، ماهنامه بازار سرمایه ایران، شماره 114 و115، صص84-88.
10- عبدالستار ابوغده، النقود الرقمیة الرؤیة الشرعیة والآثار الاقتصادیة، موتمر الدوحه الرابع للمال الاسلامی، 2018.
12- گزارش مرکز پژوهشهای مجلس، سیاستگذاری کشورهای آمریکا،چین و آلمان در زمینه ابزارهای مالی دیجیتالی جدید مانند بیت کوین. شماره 28013691.
13- گزارش مرکز پژوهشهای مجلس، بیت کوین ابزاری نوین در نظام پرداخت های الکترونیکی،شماره 13617،اردیبهشت ماه 1393
17- موسوی بجنوردی، سید محمد، نظرخواهی از فقها پیرامون مسایل فقهی و حقوقی ناشی از کاهش ارزش پول، تهران، مجله رهنمون،شماره 6، 1372 .
20- Brito and Andrea Castillo . and Spencer E. Ante, “Bitcoin Startups Begin to Attract. Real Cash,” Wall Street Journal, May 8, 2013
21- Charles W.Evans , Bitcoin in Islamic Banking and Finance, Journal of Islamic Banking and Finance, June 2015, Vol. 3, No. 1, pp. 1-11
22- Elwell & Murphy, 2013 Bitcoin: Questions, Answers, and Analysis of Legal Issues, Congressional Research Service Report (20 December).
23- Fletcher, Justin, "Currency In Transition: An Ethnographic Inquiry Of Bitcoin Adherents" (2013), Electronic Theses and Dissertations.
24- Rahn , Richard, "The End of Money &The Stuggle For Financial Privacy",Seattle ,Discovery Institute Press, 1999.
25- Sifers, R. (1997). Regulating Electronic Money in Small-Value Payment. 49Federal Communication Law Journal , 708.
استفاده از ارز دیجیتال گردشگری در دستور کار دولت
رئیس هیات‌مدیره جامعه گردشگری الکترونیکی ایران از فعال شدن درگاه پرداخت ارزهای دیجیتال شناخته شده در سامانه‌های فروش مراکز گردشگری و هتل‌ها و شرکتهای مسافرتی همانند شرکتهای بین‌المللی پذیرنده ارزهای دیجیتال رایج در آینده نزدیک خبر داد.
عصر بانک؛در شرایطی که برخی مقاصد گردشگری جهانی با کمک ارزهای دیجیتالی نظیر بیت‌کوین توانسته‌اند شرایط جذب گردشگر را تسهیل کنند، از چندی پیش نیز در ایران زمزمه‌هایی در این خصوص شنیده می‌شود. به باور کارشناسان، بسیاری از مبادلات دنیای امروز مزایای استفاده از عصر بیت کوین در فضای مجازی با ارزهای دیجیتال انجام می‌شود و استفاده از این ارزهای دیجیتال می‌تواند یک فرصت در حوزه گردشگری باشد. آنها خاطرنشان می‌کنند که از ارز رمزنگاری‌شده می‌توان به‌عنوان منبع اصلی پرداخت و تسهیل روابط مالی در صنعت گردشگری استفاده کرد. حتی می‌توان گفت با شرایط و ویژگی‌هایی که ارز دیجیتال دارد استفاده از آن، از پول نقد و کارت‌های اعتباری هم مفیدتر است. در عین حال، حساب‌های ارز دیجیتال می‌تواند خطر مواجهه با جیب‌برها را در طول سفر کاهش دهد؛ موضوعی که بسیاری از مسافران تجربه تلخی از آن دارند و این موضوع یک مزیت امنیت قابل توجهی است که ارز دیجیتال به کاربرانش اعطا می‌کند.
حالا حسن انصاری، رئیس هیات‌مدیره جامعه گردشگری الکترونیکی ایران، در گفت‌وگو با «دنیای اقتصاد» می‌گوید: «کارگروهی از استادان و صاحب‌نظران تشکیل شده و پس از چند ماه مطالعه و طراحی مدل ارز رمز ویژه گردشگری طرح مربوطه به معاون رئیس‌جمهور و رئیس سازمان میراث فرهنگی و گردشگری ارائه شده است.» به گفته این فعال گردشگری، طرح ارز دیجیتال گردشگری پس از بررسی و تایید معاون رئیس‌جمهور تقدیم معاون اول رئیس‌جمهوری و رئیس کل مزایای استفاده از عصر بیت کوین بانک مرکزی و وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات و مقرر شده با تشکیل کارگروه تخصصی در دفتر معاون اول رئیس‌جمهوری با حضور دستگاه‌های مرتبط و حمایت دولت، روش‌های اجرایی مورد بررسی و ارزیابی قرار گیرد. برهمین اساس نیز انصاری تاکید می‌کند که به‌زودی شاهد تصمیماتی در این رابطه خواهیم بود.
«بلاک‌چین» و «بیت‌کوین»
اما «بلاک‌چین» به یک مجموعه توزیع شده از داده گفته می‌شود که برای تایید و حفظ امنیت اطلاعات، آنها را رمزنگاری می‌کند. اگر بلاک‌چین یک سیستم عامل باشد، بیت‌کوین نرم‌افزاری روی این سیستم عامل است. تا چندی پیش، بسیاری بلاک‌چین را فقط متعلق به بیت‌کوین می‌دانستند اما آگاهی عمومی درباره پتانسیل‌های این فناوری انقلابی هر روز بیشتر و بیشتر می‌شود. بلاک‌چین یک سیستم ثبت گزارش و اطلاعات و نوعی پایگاه داده است که امکان دستکاری و حذف اطلاعات ثبت شده روی آن وجود ندارد. از این رو در هر جایی که از دیتابیس یا پایگاه داده استفاده شود، می‌توان از بلاک‌چین هم استفاده کرد. اما بیت‌کوین اولین، معروف‌ترین و گران‌ترین ارز دیجیتال است. بیت‌کوین شکلی از پول دیجیتالی است که به‌طور الکترونیکی خلق و نگهداری می‌شود. این مزایای استفاده از عصر بیت کوین پول همچون ارزهای دیگری مانند یورو و دلار، چاپ‌شده نیست و با روش‌های متفاوتی افزایش پیدا می‌کند. بیت‌کوین می‌تواند برای خرید اشیای مختلف به‌طور الکترونیکی مورد استفاده قرار بگیرد و در این مورد همانند پول‌های سنتی عمل می‌کند که به‌طور مجازی و اینترنتی برای خرید محصولی پرداخت می‌کنیم. این پول به‌طور غیرمتمرکز منتشر می‌شود. به تازگی اقداماتی در جهان انجام شده که استفاده از چنین پول‌هایی را برای صنایع مختلف و از جمله گردشگری عملیاتی کنند. این موضوع به‌دلیل تسهیلاتی که برای مسافران پدید می‌آورد، منجر به افزایش تعداد گردشگران بین‌المللی ورودی به آن کشور یا منطقه خواهد شد.
چرا گردشگری به ارز دیجیتال نیاز دارد؟
در حالی که ارزهای دیجیتالی در دنیا به یاری گردشگری آمده‌اند، رئیس هیات‌مدیره جامعه گردشگری الکترونیکی ایران با اشاره به اینکه گردشگری ایران به‌خصوص در جذب گردشگران خارجی با مشکلات مختلف زیرساختی روبه‌رو است، یکی از مهم‌ترین موارد آن را ضعف خدمات بین‌المللی مالی و بانکی می‌داند و معتقد است این موضوع که موجب می‌شود نقل و انتقال ارزی و پرداخت کارگزاران خارجی به تورگردانان ایرانی با مشکل مواجه شود. انصاری اضافه می‌کند: «ازطرفی استفاده از کارت‌های بانکی خارجی و نیز انتقال وجوه ارزی نقدی از سوی گردشگران خارجی گروهی ممکن نیست. استفاده فراگیر از ارزهای دیجیتال در آژانس‌های مسافرتی، مراکز اقامتی و پذیرایی، مراکز توریسم درمانی، تفریحی، سوغات و زیرساخت‌های گردشگری می‌تواند برای ایران فرصت‌های جدیدی پدید آورد و در گردشگری خروجی پرداخت هزینه سفر گردشگران از سوی شرکتهای مسافرتی و گردشگران و انتقال ارز گردشگران ایرانی نیز تسهیل می‌شود.» وی تصریح می‌کند: «بخشی از ارزهای دیجیتال از ارزهای ویژه گردشگری بوده که موفقیت‌هایی را در این زمینه برای این صنعت در دنیا به ارمغان آورده است.»
رهایی از سیطره ارزهای رایج بین‌المللی از قبیل دلار و یورو و حذف آنها از معاملات در بازار گردشگری، تسهیل نقل و انتقال پول و ارز در داخل و خارج کشور و رفع واسطه‌گری و موانع و محدودیت‌های موجود، خنثی کردن تحریم‌ها و محدودیت‌های سیاسی، عدم وابستگی به سوئیفت در نقل و انتقالات بین‌المللی، رفع التهابات بازار مالی ناشی از نوسانات ارزهای خارجی در صنعت گردشگری، کاهش هزینه تولید و نقل و انتقال پول و ارز، ساده‌سازی و هوشمندسازی سفر و کاهش هزینه‌های گردشگران از جمله مزایای استفاده از ارزهای دیجیتال در صنعت گردشگری از دیدگاه این فعال گردشگری است. در همین حال، بهره‌گیری از ارزهای دیجیتالی به جذب سرمایه در حوزه ارزهای دیجیتال، جذب سرمایه‌گذاری خارجی و سرمایه‌های سرگردان داخلی در صنعت گردشگری، شفافیت دارایی‌ها و تبادلات مالی، ارتقای زیرساخت‌های فناوری مالی (فین تک) در حوزه گردشگری و گردشگری پزشکی نیز کمک می‌کند. رئیس هیات‌مدیره جامعه گردشگری الکترونیکی ایران همچنین عدم نیاز به حمل ارز به‌صورت فیزیکی و توزیع در کشور، نـرخ تبـدیـل بـا نرخ درصـد خیـلی نـاچیـز، عدم نیاز به اعتماد به واسطه در شارژ کردن کلی حساب، امکان شارژ کردن بر حسب نیاز، امکان درخواست پول از بستگان و دوستان در خارج از کشور به سادگی، امنیت بسیار باﻻ در نگهداری پول، عدم نگرانی از کار با سرویس‌دهنده مالی مرتبط با ایران، نقل و انتقال سریع، ماهیت بی‌نام بودن حساب و معاملات برگشت‌ناپذیر را از دیگر ویژگی‌های ارزهای دیجیتال عنوان می‌کند.
تجارب جهانی
پیش از این تجارب مقاصد مختلف بین‌المللی را در استفاده از ارزهای دیجیتال بررسی شده بود. طبق این بررسی، در کشوری مانند تایوان بیت‌کوین به‌شدت پذیرفته شده و می‌تواند در بسیاری از مراکز و مغازه‌ها خرید و فروش و داد و ستد شود. در این کشور بیت‌کوین می‌تواند مستقیما در ازای پول محلی در سایت‌هایی مانند «لوکال بیت‌کوین» تبادل شود. به همین دلیل است که گردشگران می‌توانند در واقع نه‌تنها از راحتی بیشتر ناشی از معامله کردن پولی که به‌طور بین‌المللی پذیرفته شده است، سود ببرند، بلکه همچنین می‌توانند بدون آنکه وابسته و نگران پول محلی خود باشند سفر کنند. در هاوایی نیز از اوایل مارس سال گذشته میلادی، مطالعات و اقداماتی آغاز شده که به موجب آن بخش توریسم و سایر بخش‌های این کشور بتوانند از مزایای پول‌های دیجیتالی مانند بیت‌کوین بهره‌مند شوند. مقامات این ایالت معتقدند چنین پول‌هایی برای هاوایی مزایای گسترده‌ای دارند. سهم بزرگی از توریسم هاوایی ناشی از ورود آسیایی‌ها و استفاده از بیت‌کوین به‌عنوان یک پول مجازی در میان آنهاست که به‌شدت در حال گسترش است.حالا ایران نیز برای حل چالش‌هایی که گردشگران ورودی‌اش در استفاده از پول نقد و کارت‌های اعتباری بین‌المللی دارند، این فرصت را دارد تا با بهره‌گیری از ارز دیجیتال، گردشگران بیشتری را به خود جذب کند.
۱۳ فایده شگفت‌انگیز خواب بعد از ظهر و چرت زدن در طول روز
فقط نوزادان نیستند که در طول روز چرت می‌زنند؛ بسیاری از بزرگ‌سالان نیز به چرت زدن علاقه دارند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که خواب بعد از ظهر و چرت زدن در طول روز برای بزرگ‌سالان نیز مفید است. البته برای لذت بردن از خواب روزانه لزوما نباید احساس خستگی کنیم. چرت زدن در طول روز فواید فراوانی دارد. چرتی کوتاه در اواسط بعدازظهر می‌تواند موجب تقویت حافظه، بهبود عملکرد شغلی، بهتر شدن حال و روحیه، افزایش هوشیاری و کاهش استرس شود. پس، از خواب بعد از ظهر خود لذت ببرید و از فواید فراوان آن غافل نشوید. در ادامه مهم‌ترین فواید چرت بعدازظهر را بررسی می‌کنیم.
حتما بخوانید:
فواید چرت زدن و خواب بعد از ظهر برای سلامتی
۱. باعث تقویت حافظه‌تان می‌شود
مطالعات نشان داده است که خواب در ذخیره‌سازی خاطرات نقش مهمی دارد. چرت زدن نیز درست به‌اندازۀ خواب کامل شبانه به ما کمک می‌کند چیزهایی را که در طول روز یادگرفته‌ایم، به‌ذهن بسپاریم. چرت زدن از فراموش کردن چیزهایی مانند مهارت‌های حرکتی (motor skills)، ادراک حسی (sense perception) و یادآوری کلامی (verbal recall) نیز جلوگیری می‌کند.
۲. ایجاد ارتباط میان اطلاعات را آسان‌تر می‌کند
چرت زدن علاوه بر اینکه موجب می‌شود چیزهایی را که تازه یاد گرفته‌ایم به‌ذهن بسپاریم، کمک می‌کند که مغز ما میان چیزهایی که درک کرده‌ایم، ارتباط برقرار کند. طی یک پژوهش، کسانی که به خواب بعدازظهر عادت داشتند، راحت‌تر توانستند اطلاعاتی را که در طول روز به‌دست آورده بودند، کنار هم قرار دهند.
۳. به پیشرفت شغلی شما کمک می‌کند
وقتی کاری را چند بار در طول روز انجام می‌دهیم، عملکردمان با گذشت روز، بدتر می‌شود. پژوهش‌ها نشان داده است که چرت زدن به ما کمک می‌کند تا عملکردمان را یکنواخت و یکپارچه نگهداریم؛ همچنین، از اُفت عملکردمان هم جلوگیری می‌کند و همین باعث پیشرفت شغلی می‌شود.
۴. روحیه و حال شما را بهتر می‌کند
وقتی حال‌تان گرفته است و حس‌وحال خوبی ندارید، کمی چرت بزنید تا روحیه‌تان بهتر شود. چرت زدن یا حتی صرفا یک ساعت استراحت کردن (بدون اینکه به‌خواب برویم) موجب می‌شود که خلق‌وخوی بهتری داشته باشیم. به‌گفتۀ متخصصان، آرامش ناشی از دراز کشیدن و استراحت کردن موجب بهتر شدن روحیه می‌شود، چه به‌خواب برویم و چه نرویم.
۵. هوشیارتر می‌‌شوید
اگر درست بعد از نهار کمی احساس خواب آلودگی می‌کنید، باید بدانید که این احساسی است که در خیلی‌ها ایجاد می‌شود و صرفا مختص شما نیست. ولی ۲۰ دقیقه چرت زدن موجب می‌شود که سنگینی پلک‌های‌مان را برطرف کنیم.
۶. چرت کوتاه فواید مهمی دارد
چرتی به کوتاهی ۱۰ دقیقه نیز می‌تواند برای ما مفید باشد. ولی زمان چرت زدن را در حد ۳۰ دقیقه یا کمتر نگه دارید تا با احساس خستگی بیشتر از خواب بیدار نشوید. سُستی و گیجی‌ای که پس از چرت زدن طولانی حس می‌کنید، «اینرسی خواب» (sleep inertia) نامیده می‌شود. هرچه مدت‌زمان چرت زدن طولانی‌تر باشد، احتمال اینکه این احساس را پیدا کنید نیز بیشتر است. مهم‌تر اینکه در این حالت برای سرحال شدن و بازگشتن به کار نیز به زمان بیشتری نیاز خواهید داشت.
۷. چرت زدن بهتر از مصرف کافئین است
اگر احساس خستگی می‌کنید، ولی کارهای زیادی مانده که باید انجام بدهید یا باید درس بخوانید، به‌جای نوشیدن قهوه بهتر است کمی چرت بزنید. چرت زدن بیشتر از کافئین موجب تقویت حافظه و افزایش یادگیری می‌شود.
۸. بی‌خوابی شبانه‌تان را جبران می‌کند
اگر می‌دانید که یک یا دو شب نمی‌توانید خوب بخوابید (مثلا به‌دلیل مسافرت) بهتر است که با کمی چرت زدنِ پیشاپیش، خودتان را آماده کنید و کافئین مصرف نکنید. این چرت زدن هرچه طولانی‌تر باشد، بهتر است. اگر مجبور هستید از کافئین استفاده کنید، توجه داشته باشید که معمولا نوشیدن مقدار کمی کافئین بهتر از مصرف یک فنجان بزرگ قهوه است.
۹. چرت زدن استرس را کاهش می‌دهد
اگر استرس و فشار زیادی را تحمل می‌کنید، چرت زدن می‌تواند استرس شما را کاهش دهد و سلامت سیستم ایمنی بدن‌تان را بهبود دهد. متخصصان عقیده دارند که چرتی ۳۰ دقیقه‌ای بسیار مؤثر است.
۱۰. به سلامت قلب شما کمک می‌کند
چرت زدن حتی برای سلامت قلب نیز مفید است. در پژوهشی، افرادی که به‌مدت ۴۵ تا ۶۰ دقیقه چرت می‌زدند، پس از پشت‌سر گذاشتنِ استرس ذهنی، فشار خون پایین‌تری داشتند. بنابراین چرت زدن به بدن کمک می‌کند تا پس از قرار گرفتن در شرایط پر از فشار و استرس، سلامت خود را حفظ کند.
۱۱. موجب افزایش خلاقیت می‌شود
آیا تا‌به‌حال با ایده‌ای عالی از خواب بیدار شده‌اید؟ حرکات تند چشم در خواب (REM sleep) که معمولا ۷۰ تا ۹۰ دقیقه پس از به‌خواب رفتن شروع می‌شود، بخشی از مغز را فعال می‌کند که با تخیل و رؤیا دیدن مرتبط است. چرتی که با حرکات تند چشم همراه باشد، موجب افزایش خلاقیت می‌شود و به ما کمک می‌کند ایده‌های خود را با روش‌های تازه‌ای با هم ترکیب کنیم تا به پاسخ برسیم.
۱۲. باعث می‌شود شب‌ها بهتر بخوابید
گرچه شاید این ادعا غیرمنطقی به‌نظر برسد، ولی چرت زدن در طول روز به افراد مسن‌تر کمک می‌کند تا در طول شب، خواب بهتری داشته باشند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که چرتی ۳۰ دقیقه‌ای بین ساعت ۱ تا ۳ بعدازظهر که با ورزش ملایمی مانند پیاده روی و حرکات کششی در هنگام عصر ترکیب شده باشد، در بهبود خواب شبانه مؤثر است. به‌علاوه سلامت ذهن و جسم نیز با این روش بهبود پیدا می‌کند.
۱۳. حافظه کودکان را تقویت می‌کند
در بسیاری از کودکان در سنین پیش از دبستان و مدت‌ها قبل از اینکه وارد مهدکودک شوند، چرت زدن متوقف می‌شود. ولی واقعیت این است که چرت زدن برای یادگیری و رشد در این دوران بسیار مهم است. کودکانی که به‌طور منظم چرت می‌زنند بیشتر از سایر کودکان می‌توانند چیزهایی را که یادگرفته‌اند، به خاطر بسپارند. از آنجا که مخازن حافظۀ کوتاه‌مدت در این سنین محدود هستند، کودکان کوچک‌تر به خواب مکرر بیشتری نیاز دارند. حافظه کوتاه مدت نقش مهمی در حفظ و نگهداری خاطرات در مغز دارد.
میزان خواب و زمان مناسب برای چرت زدن در طول روز
برخی از فواید چرت زدن یا خواب بعد از ظهر شامل حال همه می‌شود. باوجود این، شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد چرت زدن در صورتی موجب بهبود انواع خاصی از روش های یادگیری می‌شود که به‌طور منظم تکرار شود. یکی از این انواع یادگیری، توانایی تشخیص تفاوت میان چیزهای مشابهی مانند تصاویر یا بافت‌ها است.
برای اینکه بیشترین بهره را از چرت زدن ببریم باید زمان مناسبی را برای آن تعیین کنیم. بیشتر افراد خواب بعد از ظهر را طبیعی‌ترین و مفیدترین خواب روزانه می‌دانند. بعضی می‌گویند که خوابیدن بین ساعت ۲ و ۳ بعدازظهر، یعنی زمانی که سطح هوشیاری انسان به‌طور طبیعی کاهش می‌یابد، بهتر است. بهترین زمان چرت زدن به این بستگی دارد که شب گذشته چقدر استراحت کرده‌اید. اگر شب گذشته خوب خوابیده‌اید، بهتر است که کمی دیرتر چرت بزنید. ولی اگر کمبود خواب دارید، بهتر است که اوایل روز چرت بزنید و استراحت کنید.
بانک یا صندوق درآمد ثابت؟ / چگونه در صندوق درآمد ثبات سرمایه گذاری کنیم؟
تورم آرژانتین از لنز دوربین یک عکاس؛ خانه خود را با پول ملی کاغذ دیواری کنید!
همه صعود و نزول های بیت کوین؛ ریزش قیمت این بار کمتر است؟
ماجرای سفر لاکچری معاون پرحاشیه وزیر نفت
شی سنت شکنی کرد؛ اولین رییس‌جمهوری سه دوره‌ای چین پس از مائو
تنزل اهمیت پرونده برجام
شرکت ها به دنبال کارگر، کارگران بیکار؛ چرا؟
آب رفتن بودجه عمرانی؛ افزایش حقوق ها به چه قیمتی؟
مراقب باشید! / بازار داغ نسخه‌های غیررسمی واتساپ و اینستاگرام
زوار اربعین، جدیدترین قربانیان قیمت گذاری دستوری و بی توجهی به پلتفرم ها!
ضابطه مندی بانک ها با رفع نواقص سامانه سمات
- پرتال شرکت‌ها
- اعداد روز اقتصاد ایران
- کارآفرینی
خبر بد برای فعالان بازار رمزارزها؛
همبستگی بیت کوین با سهام از بین رفت؟
با اینکه بارها گفته شده بازار رمزارزها با بازار سهام همبستگی دارد، اکنون که شاهد رشد قابل توجه بازار سهام هستیم، بیت کوین روند نزولی در پیش گرفته است.
رئیس هیأت مدیره اتحادیه مرکزی مرغداران میهن؛
زیان مرغداران تخمگذار به ۱۰ هزار میلیارد تومان رسید/ آغاز حذف گلهها در مرغداری‌ها
رئیس هیأت مدیره اتحادیه مرکزی مرغداران میهن با بیان اینکه زیان مرغداران تخمگذار از مرز ۱۰ هزار میلیارد تومان گذشته است، از آغاز حذف گلهها در واحدهای مرغداری زیان دیده خبر داد.
مدیرعامل شرکت ملی نفت از تفاهم نامه های نفتی رونمایی کرد
دستاوردسازی نفتی خجسته مهر
بازار امضای تفاهم نامه های نفتی در دولت رییسی بسیار داغ است اما خبری از قرارداد و توسعه میادین نفتی نیست.
تحول در سیستم پرداخت جهان؛
غول خرده فروشی جهان در فکر استفاده از رمزارزها برای پرداخت
سورش کومار ، مدیر ارشد فناوری شرکت والمارت گفته است که ارزهای دیجیتال در آینده باعث تغییرات گسترده در نحوه پرداخت، به ویژه پرداخت کالاهای مجازی و فیزیکی می شود. سورش کومار عقیده دارد که رمزارز به یک ابزار پرداخت مهم در متاورس و رسانه های اجتماعی…
در گفتگو با اقتصادآنلاین مطرح شد؛
افزایش تولید، بدون اصلاح قیمت تنها به معنای افزایش زیان خودروسازان است
بنا به گزارش مرکز پژوهش های مجلس در شهریور ۱۴۰۱ شاخص تولید رشته فعالیت خودرو و قطعات برمبنای شرکتهای بورسی نسبت به ماه مشابه سال قبل افزایش ۲۸.۵ درصدی و نسبت به ماه قبل افزایش ۲۹.۱ درصدی داشته است. این افزایش درحالی به ثبت رسیده که مسئولان وزارت…
گزارش معاملات امروز؛
شاخص کل امیدها را زنده نگه داشت / زیر پای بورس محکم نیست
هنوز امیدها برای بازگشت شاخص زنده است.شاخص کل بورس که هفته را سراسر قرمز و با افت سپری کرده بود، امروز بالاخره در مدار مثبت قرار گرفت و رشدی هزار و۴۵۲ را ثبت کرد؛ با این وجود دوباره از میانه های بازار شاهد افزایش عرضه ها بودیم تا نشان دهد هنوز زیر…
اقتصاد آنلاین بررسی کرد؛
تا اینجا دولت چقدر به کسب و کارهای اینترنتی بدهکار شده است؟
وزیر امور اقتصادی و دارایی کشور، وعده جبران زیان خسارت کسب و کارهای را داده است که در پی محدودیت و مسدودیت‌سازی‌های اینترنتی اخیر، بخش زیادی از درآمد خود را از دست داده اند. اما، دولت تا اینجای کار چقدر به کسب و کارهای اینترنتی بدهکار شده است و…
دیدگاه شما