استراتژی های ضرر را متوقف کنید

استفاده از یک بازه زمانی بالاتر به شما امکان می دهد روند مهم تری را در بازار مشاهده کنید

25 تکنیک ساده برای کاهش مصرف سوخت و آلودگی زیست محیطی خودروها

با توجه به افزایش همیشگی قیمت سوخت و پر مصرف بودن خودروهای داخلی بهتر است که از همین لحظه برای کاهش مصرف سوخت خودرو ها اقدام کنید. 1- از گذاشتن تجهیزات اضافی در خودرو بپرهیزید ، .

در دیجیاتو ثبت‌نام کنید

جهت بهره‌مندی و دسترسی به امکانات ویژه و بخش‌های مختلف در دیجیاتو عضو ویژه دیجیاتو شوید.

تازه‌های تکنولوژی

با توجه به افزایش همیشگی قیمت سوخت و پر مصرف بودن خودروهای داخلی بهتر است که از همین لحظه برای کاهش مصرف سوخت خودرو ها اقدام کنید.

1- از گذاشتن تجهیزات اضافی در خودرو بپرهیزید ، وزن بیشتر مصرف بیشتری به همراه خواهد داشت.

2- اگر با سرعت 90 کیلومتر در ساعت رانندگی کنید می توانید 21 درصد بیشتر از زمانی پیش بروید که با سرعت 110 کیلومتر در ساعت می رانید.

3- از روشن ماندن خودرو به صورت درجا بپرهیزید .خودرو های امروزی احتیاجی به گرم کردن ندارند و حتی در صورتی که از خودروی قدیمی استفاده می کنید با قرار دادن در دنده 1 و به آرامی حرکت کردن می توانید آن را گرم کنید و جلوی افزایش مصرف سوخت را بگیرید.

4- همواره به یک میزان دقیق و مشخص به گاز فشار وارد کنید ، تغییرات مداوم در عملکرد سیستم احتراق و سوخت رسان یکی از عوامل اصلی افزایش مصرف سوخت است.

5- باد چرخ ها را همیشه تنظیم نگه دارید و قبل از هر سفر حتما آن‌ها را متناسب با شرایط نقطه جغرافیایی مورد نظر تنظیم کنید .

6- گاز دادن و گرفتن ترمز به شکل ناگهانی عملی به شدت آسیب رسان است ، رانندگی با سرعت یکنواخت باعث کاهش تعداد دفعات ترمز گیری شده و این امکان را به وجود خواهد آورد که در بسیاری از مواقع بتوانید تنها با برداشتن پا از روی گاز خودرو را متوقف کنید که کمک بسیاری به کاهش مصرف سوخت خواهد کرد .

7- وسایل اضافی در بدنه ی خودرو که موجب مقاومت در برابر باد می شوند را بردارید. مثلاً باربند یا باربند اسکی را در زمانی که به آنها احتیاج ندارید باز کنید.

8- سیستم ترمز به خصوص ترمز دستی را چک کنید ، مقاومت ترمز یکی از مهمترین عوامل افزایش سوخت است.

9- در گذشته به دلیل کاربراتوری بودن اکثر خودروها رانندگان قبل از خاموش کردن خودرو گاز می دادند که با وجود موتور های پیشرفته تر امروزی نیازی به این کار نیست و تنها افزایش مصرف سوخت را به همراه خواهد داشت.

10- اخبار ترافیک سطح شهر را پیگیری کنید و مسیر های خلوت تر را برای تردد انتخاب کنید.

11- خودرو را در فاصله های زمانی نزدیک تر به مکانیک نشان دهید تا از افزایش سوخت به دلیل کارکرد نادرست بخش های فنی خودرو جلوگیری کنید .

12- دنده خودرو را در فاصله های کم سبک کنید.

13- موقع خرید خودرو تاجایی که نیازتان اجازه می دهد سعی کنید خودروی کوچک تری انتخاب کنید. هرچه خودرو کوچک تر و سبک تر باشد بنزین کمتری مصرف می کند.

14- اگر در شهری با آب و هوای گرم زندگی می کنید خودرویی با رنگ روشن خریداری کنید و تودوزی آن را هم روشن انتخاب کنید تا نور و گرما را بازبتاباند. شیشه هایدودی هم از گرم شدن داخل ماشین جلوگیری می کند.

15- از لاستیک های رادیال استفاده کنید تا اصطکاک کمتری بین تایر و جاده ایجاد بشود.

16- در هنگام رانندگی در جاده به فاصله های دور تر نگاه کنید تا از ترمز گیری های نگهانی اجتناب کنید.

17- فرمان اتومبیل را تا جای ممکن ثابت نگه دارید. هرقدر خط عوض کنید و در عرض خیابان حرکت کنید خودروی شما مسافت بیشتری می پیماید و بنزین بیشتری هم می سوزاند.

18- باک ماشین را پر نکنید تا از سر ریز شدن آن در شیب های تند جلوگیری کنید.

19- فیلتر هوا را در مدت کوتاه تری تعویض کنید .

20- از لاستیک های پهن واسپرت استفاده نکنید چرا که مقاومت ایجاد شده میان لاستیک و آسفالت باعث افزایش مصرف سوخت خواهد شد .

21- روغن ماشین را به موقع عوض کنید. اگر روغن ماشین تمیز باشد اصطکاک کمتری در موتور ایجاد می شود و با مقدار ثابت سوخت می توانید یک تا دو درصد بیشتر برانید.

22- وقتی نزدیک مقصد موردنظرتان می شوید در اولین جای پارکی که دیدید پارک کنید و به امید پیدا کردن جای پارک درست روبه روی مقصدتان در خیابان بالا و پایین نروید. مطمئن باشید که از کمی پیاده روی ضرر نمی کنید.

23- در مسیرهای اتوبانی و سرعت های بالا، استفاده از کولر به باز نگه داشتن شیشه ها ارجحیت دارد.

24- خودروهای کراس اوور و SUV ها به شکل کلی سنگین تر و پر مصرف تر و غیر آیرودینامیک تر از خودروهای سواری هستند و سوخت بیشتری مصرف می کنند، بنابراین از انتخاب چنین خودروهایی پرهیز کنید.

25- در بسیاری موارد استفاده از خودرو هیچ منطق اقتصادی یا حتی راحتی بیشتری نسبت به وسایل حمل و نقل عمومی به همراه ندارد، از این رو اگر می توانید از وسایل نقلیه عمومی نظیر اتوبوس، تاکسی و مترو استفاده کنید، قید رانندگی با خودرو، درگیر شدن در ترافیک و پیدا نکردن جای پارک، پرداخت احتمالی هزینه های جریمه و خسارات ناشی از تصادفات احتمالی را بزنید و از خودرو شخصی مخصوصا به صورت تک سرنشین استفاده نکنید.

3 ترفند مفید برای بهبود هر روند زیر استراتژی Binomo

داشتن یک استراتژی تجاری جامع نکته اصلی در راه موفقیت در تجارت است. شما می توانید از بین هر استراتژی شناخته شده و در دسترس خود انتخاب کنید یا می توانید خود را توسعه دهید. اگرچه به یاد داشته باشید ، اگر تصمیم دارید از یک مدل آماده استفاده کنید ، باید تنظیماتی را انجام دهید تا با شخصیت شما بیشتر مناسب باشد. از آنجا که یک استراتژی معاملاتی کاملاً فردی است.

این مقاله چند نکته و ترفند را نشان می دهد که می توانید در هر استراتژی های ضرر را متوقف کنید استراتژی زیر برای تجارت فارکس در Binomo اعمال کنید. امیدوارم مفید باشید

3 ترفند ساده برای استراتژی های خود

مقایسه با یک بازه زمانی بالاتر

شما نمودار خود را با انتخاب بازه زمانی تنظیم می کنید. شما ممکن است علاقه مند به نمودارهای 30 دقیقه ای یا نمودارهای 1 ساعته باشید. اما ممکن است ایده خوبی باشد که فقط به یک بازه زمانی محدود نشوید. وقتی به دوره شمعدان های بزرگتر می روید ، تصویر بزرگتری را خواهید دید. بیایید نگاهی به نمودار نمونه زیر بیندازیم.

استفاده از یک بازه زمانی بالاتر به شما امکان می دهد روند مهم تری را در بازار مشاهده کنید

شما در بازه زمانی 30 دقیقه ای معامله می کنید. شما یک SMA 200 دوره ای به نمودار اضافه می کنید و منتظر تشکیل نوارهای قیمت بالاتر از SMA هستید. این می تواند نشانه ای از روند صعودی در بازار باشد و شما می توانید یک موقعیت طولانی را باز کنید.

اما ببینید چه اتفاقی می افتد هنگامی که بازه زمانی را به 4 ساعت تغییر می دهید. اکنون می بینید که در واقع روند نزولی طولانی در بازار وجود داشته است و همچنان ادامه دارد. بنابراین در این شرایط چه باید کرد؟

به طور طبیعی می توانید به دنبال فرصت طولانی باشید یا می توانید منتظر یک موقعیت کوتاه خوب باشید. در این روند عقب گردهای زیادی وجود داشت که منجر به افت دیگری شده است. شما ممکن است به دنبال مناطق با ارزش باشید ، که می تواند SMA200 شما باشد یا یک خط روند یا هر چیز دیگری است که برای تعیین چنین مناطقی استفاده می کنید و منتظر یک فرصت مناسب تجاری هستید.

مکان خوبی برای توقف ضرر خود پیدا کنید

تنظیم ضرر و توقف از حساب شما در برابر ضرر و زیان بزرگ محافظت می کند. موقعیت را در سطحی که قبلاً انتخاب کرده اید بسته می کند. اما چگونه می توان این سطح را تعیین کرد؟

ضرر و توقف باید در سطحی قرار بگیرد که تحلیل شما باطل نشده است ، همان جایی است که انتظار دارید اشتباه باشد و دوست ندارید قیمت از این مقدار فراتر رود.

من در مورد آن مثال می زنم. فرض کنید شما منتظر باز کردن یک موقعیت کوتاه در طول روند نزولی هستید. از کجا می دانید روند نزولی وجود دارد؟ خوب ، روند نزولی زمانی است که قیمت باعث ایجاد پایین تر و بالاترین سطح شود. وقتی چنین وضعیتی را در نمودار مشاهده می کنید ، روند نزولی پیدا می کنید. مکانهایی که می خواهید وارد معامله شوید عقب گرد است زیرا احتمالاً به زودی پایان می یابد و روند نزولی ادامه خواهد داشت. بهترین مکان برای تعیین ضرر استاپ چیست؟

ضرر توقف باید نزدیک به ارتفاع یکی از عقب مانده های قبلی قرار گیرد. این سطحی است که تجزیه و تحلیل شما را بی اعتبار می کند.

توقف ضرر باید در محلی تنظیم شود که موقعیت شما دیگر معنایی نداشته باشد

توقف ضرر خود را حرکت دهید

اگر یک ضرر متوقف کنید ، به چیزی غیر قابل حرکت تبدیل نمی شود. دقیقا برعکس. به منظور محافظت از سرمایه خود ، برای به حداقل رساندن زیان و به حداکثر رساندن سود ، باید ضرر توقف را همراه با تحرکات بازار تنظیم کنید. چگونه انجامش بدهیم؟

بیایید بگوییم شما در جستجوی فرصت کوتاه مدت در روند نزولی هستید. شما منتظر عقب نشینی هستید و میزان ضرر توقف را در سطح بالاترین میزان برگشت قبلی قرار دهید. بعد از اینکه دیدید قیمت ها به نفع شما هستند ، منتظر ادغام ، حتی یک پیشنهاد کوچک باشید. صبر کنید تا شکست به نفع خود باشد و سپس ضرر توقف خود را حرکت دهید.

Stop Loss خود را مطابق با ساختار بازار حرکت دهید

نتیجه گیری در مورد نکات ما برای استراتژی های پیروی از روند

استراتژی های زیر در مورد روند بسیاری وجود دارد که می توانید انتخاب کنید. آنچه مهم است این است که شما آنها را یا با طراحی استراتژی خود یا با تنظیم استراتژی موجود ، متعلق به خود کنید. هر کدام را که انتخاب کنید ترفندهایی وجود دارد که عملکرد شما را بهبود می بخشد. من در این مقاله 3 نکته را با شما در میان گذاشتم.

اول ، بهترین ایده این نیست که هر زمان نوارهای قیمت بالاتر از میانگین متحرک شکل گرفت (5 یا پایین) ، قویاً به یک بازه زمانی اعتماد کرده و معاملات را باز کنید. با تغییر بازه زمانی به تصویر بزرگتر به تصویر بزرگتر نگاه کنید.

با جستجوی سطحی که تجزیه و تحلیل شما را بی اعتبار می کند ، مکان مناسبی برای توقف ضرر خود پیدا کنید.

توقف ضرر خود را هنگامی که قیمت در جهت تجارت شما حرکت می کند حرکت دهید ، سپس آن را ادغام کرده و دوباره به سود شما شکسته می شود.

استراتژی های زیر را دنبال کنید

برای تست نکات امروز به حساب آزمایشی Binomo بروید. این حساب بصورت رایگان همراه با پول نقد مجازی ارائه می شود. شما تا زمانی که به آن احتیاج داشته باشید و هر زمان که لازم بود از آن استفاده می کنید. این همیشه وجود دارد ، بنابراین اطمینان حاصل کنید که قبل از تجارت مستقیم ، رویکرد جدیدی را در حساب آزمایشی انجام می دهید.

آیا در مورد استراتژی های دنباله رو نظری دارید؟ قسمت پایین نظرات در زیر سایتی وجود دارد استراتژی های ضرر را متوقف کنید که به عنوان مکانی برای به اشتراک گذاشتن افکار شما با سایر معامله گران طراحی شده است. خوشحال می شویم که از شما بشنویم!

اشتباهات استراتژیک معامله‌گران

یکی از استراتژی های معامله گری این است که معامله گران اگر در دو بازار متوالی متحمل ضرر و زیان شدند، فعالیت خود را متوقف کنند.

به گزارش بورس نیوز ، تعدادی از سرمایه‌گذاران در کشور ما، به قولی صاحبان نقدینگی سرگردان هستند و هر از چندگاهی به سمت بازاری کوچ می کنند تا شاید بازدهی بالاتری کسب کند.

اگر چه برخی از این افراد سودهای خوبی هم نصیبشان شده، اما برخی دیگر به دلیل عدم شناخت کافی این بازارها و ورود و خروج بدموقع، متحمل ضرر و زیان شده اند. اینجاست که اساتید و تحلیلگران معتقدند "نداشتن یک پلن معامله گری، اشتباه استراتژیک سرمایه گذاران است".

رضا زنگنه کارشناس بازارهای مالی در گفت‌وگو با بورس نیوز در این خصوص بیان کرد: برای داشتن یک پلن معامله گری، ۳ رکن اهداف شخصی، فوانین عمومی، و سیستم معاملاتی شامل استراتژی معاملاتی و مدیریت ریسک باید در نظر گرفته شود.

وی ادامه داد: در این سیستم معاملاتی، اولین نکته ای که باید بررسی شود مکانیزم انتخاب بازار در سطح کلان و در سطح پایین‌تر بررسی نماد است. برای بررسی یک بازار در سطح کلان گاهی آن بازار با خودش مقایسه می شود.

زنگنه افزود: به عنوان مثال قبل از سرمایه‌گذاری در بازار فارکس، بازار فارکس را با خودش مقایسه می‌کنیم و به تحلیل آن می پردازیم و بر اساس استراتژی معاملاتی و بازده مورد انتظار، بخشی از پرتفوی را به آن اختصاص می دهیم.

وی اضافه کرد: نکته اینجاست که خیلی از سرمایه‌گذاران پلن معاملاتی صحیح ندارند و در زمان سرمایه گذاری در بازار سرمایه ادعا دارند نگاه بلندمدت به این بازار داشته و قصد دارد سرمایه خود را در داخل کشور سرمایه گذاری کنند. بازار سرمایه ما، بازاری یک طرفه است که در صورت سرمایه‌گذاری بلندمدت به احتمال زیاد بازدهی مناسبی نصیب سرمایه گذاران خواهد شد.

این فعال بازارسرمایه تاکید کرد: حال اگر همین سرمایه‌گذاران ناگهان و بدون شناخت کافی، بخشی از سبد سرمایه گذاری های خود را به بازار فارکس یا کریپتوکارنسی ها اختصاص دهند، احتمالاً متحمل ضرر و زیان و مشکلاتی خواهند شد. چرا که بازار فارکس، بازاری کاملاً متفاوت از بازار سرمایه ما است.

زنگنه گفت: معمولاً معامله‌گرانی که فقط به فکر کسب بازدهی هستند و بازارها را یک طرفه می‌بینند، سراسیمه و هیجانی و بدون تحلیل کافی، از این شاخه به آن شاخه می‌پرند. اینکه معامله‌گران، پرتفویی متشکل از چند بازار مختلف داشته باشند یا هر از چند گاهی به بهانه کسب سود بالاتر، از بازاری راهی بازار دیگری شوند نشان دهنده حرفه‌ای بودن معامله‌گران نیست. ثابت قدم بودن یکی از ویژگی های یک معامله گر موفق است. در نظر داشته باشید که برای داشتن اکثر مشاغل نیاز به سال ها دانش و تجربه است. به عنوان مثال کسی که در رشته پزشکی تحصیل کرده و در این حرفه شروع به کار کرده، با گذشت زمان پزشک موفق تر و با تجربه تری خواهد بود.

وی اضافه کرد: سرمایه گذاری هم حرفه ای است که نیاز به کسب دانش و تجربه کافی دارد و فقط آماتور ها بدون داشتن یک پلن معاملاتی و شناخت کافی از ساختار ذهنی و انتظارات خود در بازارهای مختلف ورود کرده و بازارها را فقط یک طرفه می‌بینند.

مدیرعامل صدرا تک افزود: نکته دیگری که باید در نظر داشت این است که هیچ بازاری وظیفه ندارد ضرر و زیانی که سرمایه‌گذاران در یک بازار دیگر متحمل شده‌اند، جبران کند. اگر معامله گران در یک بازار متحمل ضرر و زیان شده اند، ممکن است در بازارهای دیگر هم زیان کنند و اصلاً معنی ندارد که اگر معامله گران در بازاری زیان کردند، سرمایه خود را وارد بازار دیگری کنند شاید در آن بازار سود کرده و زیان بازار قبلی پوشش داده شود.

زنگنه با اشاره به اینکه باید استراتژی مناسبی برای معاملات اتخاذ کند، تصریح کرد: یکی از استراتژی های معامله گری این است که معامله گران اگر در دو بازار متوالی متحمل ضرر و زیان شدند، فعالیت خود را متوقف کنند. برای مثال اگر یک معامله گر در بازار ارز سرمایه‌گذاری کرده و متحمل ضرر و زیان شده و بعد از آن سرمایه خود را وارد بازار سرمایه کرده و در این بازار هم متحمل ضرر و زیان شده، کلاً باید فعالیت سرمایه‌گذاری خود را متوقف کند و اشتباه بزرگی است اگر چنین فردی تصمیم بگیرد که بعد از دوبار زیان در دو بازار متوالی می‌تواند وارد بازار سوم شود که ضرر و زیان دو بازار قبلی را پوشش دهد!

زنگنه در توصیه به سرمایه‌گذارانی که نقدینگی برای سرمایه گذاری در بازارهای مالی در اختیار دارند، اما تا این لحظه پلن معامله‌گری مناسبی نداشته اند، گفت: اگر فردی دانش کافی در مورد بازارهای مالی ندارد بهتر است از سرمایه گذاری مستقیم در بازار ها بپرهیزید و از طریق صندوق‌های سرمایه‌گذاری یا بانک ها اقدام به سرمایه گذاری کند اما؛ اشخاصی که خود را معامله گر می دانند و شناخت اولیه در مورد بازارهای مالی و تابلو خوانی و تحلیل تکنیکال و. دارند، باید تفکرات اشتباه خود در مورد پلن معامله گری را اصلاح کند‌.

این کارشناس بازارهای مالی اظهارکرد: اولین تفکر اشتباه این است که برخی معامله‌گران پلن معاملاتی را نوعی ابزار لوکس می دانند که فقط جنبه تزئینی دارد. پلن معاملاتی اولین نقطه قوت سرمایه گذاری است و هیچ معامله گری بدون داشتن یک پلن معاملاتی نمی تواند سرمایه گذاری موفقی باشد. هر معامله گری باید اهداف سرمایه‌گذاری اش را به صورت واضح برای خود مشخص کند و برای رسیدن به این اهداف، نقشه راه داشته باشد.

زنگنه در پایان گفت: دومین اشتباه، داشتن پلن معاملاتی ذهنی است‌ هر معامله گر باید یک پلن معامله‌گری با جزئیات به صورت مکتوب داشته باشد. پلنی که فقط در ذهن معامله گر باشد، قابل پذیرش نیست. معامله گری که پلن خود را به صورت ذهنی طراحی کرده به راحتی تحت تاثیر هیجانات قرار می گیرد و به رعایت حد ضرر و. پاییند نخواهد بود. سومین تفکر اشتباه در مورد پلن معامله گری این است که معامله‌گران فکر می کنند داشتن یک پلن خوب یعنی داشتن یک سیستم عالی! یک تحلیلگر خوب لزوماً یک معامله‌گر خوب نیست؛ چرا که برخی از تحلیلگران اعتماد به نفس کافی ندارند.

گسترش راه های ارتباطی با مخاطبان در دنیای آنلاین

پیشتر هم به این موضوع اشاره کرده ام اما اهمیت آن به قدری زیاد است که می توان آن را کاملا در یک بحث جداگانه مورد بررسی قرار داد.

قبل از آن که محتوایی برای اینستاگرم خود آماده می کنید، انرژی زیادی صرف نموده اید. هم بر روی محتوای بهترین رقبای خود مهندسی معکوس کرده اید، و هم برترین محتوای خودتان که بیشترین بازخورد را داشته، آنالیز نموده اید. موضوع مورد علاقه مخاطب را پیدا کرده اید تا محتوای مناسب را در اینستاگرام منتشر کنید. اما نباید کار را همان جا متوقف کنید.

شما برای تولید آن محتوا زحمات فراوانی کشیده اید. شاید مجبور به ترجمه برخی مقالات شده باشید. شاید با هزینه های بسیار، دوره های آموزشی مختلفی را تهیه کرده باشید و آنها را با آنچه از قبل می دانستید جمع کرده اید تا محتوایی ارزشمند را تولید نمایید. کارهای گرافیکی و احتمالا تنظیم و تدوین فیلم ها هم به معادله اضافه کنید.

حیف نیست پس از این همه تلاش، نتیجه را فقط در یک پلتفرم و فقط برای اعضای آن منتشر کنید؟

زمانی که متوجه شدید افراد مورد نظر شما به چه موضوعی علاقمند هستند و برای آن محتوایی تولید کردید، باید آن را در رسانه های مختلف به اشتراک بگذارید. با انتشار این محتوا می توانید مخاطبان بیشتری را از طریق پلتفرم های دیگر به سمت خود جذب کنید. محتوایی که تولید می کنید می توانید در فرمت عکس، فیلم، پادکست و متن در چندین رسانه به اشتراک بگذارید. اشتراک گذاری آنها در رسانه های مختلف به مراتب زمان کمتری نسبت به تولید آنها می طلبد.

توسعه راه های ارتباطی آنلاین

اگر قرار باشد فقط از یک راه با مخاطبینی که به زحمت بدست آوردید در ارتباط باشید، از دو جهت ضرر می کنید.

اول اینکه با توجه به شرایط کشور ممکن است به هر دلیلی (مثلا فیلترینگ) این راه ارتباطی قطع شود.

دوم اینکه فرصت های دیگر را برای توسعه برندتان از دست می دهید. در حالی که می توانید بیشتر در مقابل چشمان کسانی که می خواهید دنبال کننده شما باشند قرار بگیرید تا بیشتر در خاطرشان باقی بمانید.

از چه راه های دیگری به جز اینستاگرام می توانید با مخاطبانتان ارتباط برقرار کنند؟

پاسخ این سوال بسته به نوع، بودجه و استراتژی برند شما می تواند متفاوت باشد. اما چیزی که می توان با اطمینان از درستی آن صحبت کرد این است که هر قدر تعداد این راه های ارتباطی بیشتر باشد، بیشتر هم می تواند به رشد برند شما کمک کند.استراتژی های ضرر را متوقف کنید

به هر طریق ممکن باید سعی کنید راه های ارتباطی با مخاطبین را افزایش دهید. میتوانید از آنها بخواهید از طریق سایت با شما در ارتباط باشند و تلفن تماس و یا ایمیلشان را در اختیار شما قرار دهند. ممکن است بخواهید که عضو کانال تلگرامتان شوند. می توانید از آنها تقاضا کنید در سایر صفحات رسانه های اجنماعی مثل تویتر دنبالتان کنند. و یا حتی بخواهید که اپلیکیشن شما را روی موبایل خود نصب و از آن استفاده کنند.

این درخواست هرچه که باشد نیاز به برنامه ریزی و تعیین استراتژی دارد تا شما را به آن نتیجه ای که می خواهید برساند.

به این ترتیب محتوای باکیفیت را در پلتفرم های مختلف منتشر کنید. یک نمایش فوق العاده که چشمان زیادی را به خود جذب می کند و مخاطبان هدف را بیشتر و بیشتر با شما درگیر می نماید. مخاطبانی که از طریق پلتفرمهای مختلف با شما آشنا شده اند و هر روز هم بر تعدادشان افزوده می شود.

فیلم ها را همزمان در اینستاگرام،تلگرام، آپارات، یوتوب، تماشا و نماشا به اشتراک بگذارید. در صورتی که وبسایت دارید، تمام این فرمت ها را در سایت هم به اشتراک بگذارید.

اگر بازی را اینگونه ادامه دهید، با صرف همان زمان برای تولید محتوا، از آن حداکثر استفاده را می کنید و بیشترین نتیجه را دریافت می نمایید. چرا که حتی اگر بهترین محتوا را داشته باشید اما مردم ندانند که اصلا چنین محتوایی وجود دارد، آن محتوا نه برای شما کاربردی خواهد داشت و نه برای افرادی که به دنبالشان هستید.

اهمیت این موضوع آنقدر زیاد است که اگر بگویم باید به ازای هر ساعتی که برای تولید یک محتوای ارزشمند و خاص صرف می کنید، یک ساعت هم برای اشتراک گذاری و دیده شدن آن در تمام رسانه های مناسب زمان صرف نمایید، اغراق نکرده ام. این همان راهی است که می توانید از طریق آن برندتان را بسازید و به شهرت برسانید.

بنابراین کار شما این است:

محتوایی قدرتمند در فرمتهای مختلف تولید کنید و آن را در رسانه های اجتماعی مناسب و پلتفرم هایی که تعداد کاربران قابل قبولی دارد، به اشتراک بگذارید…

انتخاب پلتفرم کمکی برای اینستاگرام

انکار نمی کنم در حال حاضر در ایران بهترین سوشال مدیا برای فعالیت بدون شک اینستاگرام است. اما قرار نیست که فقط در اینستاگرام فعالیت کنید. هر یک از رسانه های دیگر که بتواند به شما برای بیشتر دیده شدن کمک کند، میتواند به ابزاری قدرتمند در دست شما تبدیل شود.

بعد از جمع آوری اطلاعات و انتخاب موضوع متمرکز و اصلی، تحقیق در مورد پلتفرم های دیگر شروع می شود. کانال های یوتوب، صفحات فیسبوک و اینستاگرام، تلگرام، آپارات، توییتر و… .

از طرف دیگر راه های ارتباطی آنلاین زیادی وجود دارد که مسلما همه آنها ارزش زمان گذاشتن را ندارند. شما باید بهترین ها را انتخاب کنید و زمان و انرژی خود را روی آنها بگذارید. حال قصد دارم معیار انتخاب پلتفرم مناسب از میان تمام راه های ارتباطی را تعریف کنم.

اولین معیار طبق معمول بررسی محتواست.

اگر متوجه شدید که در یک پلتفرم محتوای زیادی در مورد موضوع شما نیست، این یک چراغ قرمز برایتان خواهد بود. احتمالا تقاضایی برای آن موضوع در آن پلتفرم وجود ندارد. تعداد مخاطبان هدفی که در آن فعالیت دارند احتمالا به زمان و انرژی لازم برای فعالیت در آن نمی ارزد.

از طرف دیگر اگر متوجه شدید تعداد زیادی ویدئو و مطلب از موضوع شما در آن پلتفرم وجود دارد، نشانه مثبتی برای شماست و این علامت خوبی است.

اما نیاز است یک فاکتور دیگر را هم تحلیل کنید. به تعداد رقبایتان توجه کنید. اگر تعداد زیادی از رقبا هستند که روی موضوع یکسانی با هم رقابت می کنند، این یک مشکل خواهد بود. در چنین شرایطی می توانید به زیر موضوع های دیگری که همیشه وجود دارند، توجه کنید و اصطلاحا از اقیانوس قرمز که در آن کوسه ها با هم درگیر هستند و به خاطر جنگ و خونریزی آنها رنگ آب سرخ شده، به اقیانوس آبی که فرصت های بهتر و رقبای کمتری دارد بروید. تا از ورود به یک جنگ احمقانه مصون بمانید. پس هدف شما در این قسمت یافتن زیر موضوع مناسب خواهد بود.

فراموش نکنید این کار (پرداختن به موضوعات جزئی تر) را باید تا جایی ادامه دهید که تعداد مخاطبان آن زیر موضوع هم قابل توجه باشند و در جزئی کردن موضوع زیاده روی نکنید. بلاخره جایی باید بین این دو تعادل برقرار نمایید.

بنابراین اگر متوجه شوید مخاطبان زیادی درمورد یک موضوع وجود دارند و تولیدکنندگان محتوای مربوط به آن، انگشت شمار هستند یک علامت مثبت دیگر دریافت کرده اید.

حال میزان فعالیت مخاطبان هدف روی محتوای رقبایتان را مورد تجزیه و تحلیل قرار دهید. به میزان لایک ها، کامنتها، اشتراک گذاریها، تگها و نشانگرهای مرتبط دیگر توجه نمایید.

بعد از جمع آوری اطلاعات و تجزیه و تحلیل آنها، به سادگی می توانید انتخاب کنید که در کدام پلتفرم ها فعالیت کنید و کدام یک را کاملا به فراموش بسپارید.

همانطور که گفتم در ایران اینستاگرام، سایت و آپارات بیشتر مورد استقبال عمومی قرار می گیرند.

در یک جمع بندی، هدف همه ما از فعالیت در اینستاگرام افزایش تعداد فالورهای فعال است تا به این ترتیب رسانه بزرگتری داشته باشیم و بیشتر دیده شویم.

برای این کار اول باید تعیین کنیم مطالب ما برای چه کسانی مفید و جذاب هستند.

سپس باید آنها را پیدا کنیم. با زیر نظر گرفتن رقبا، می توانید مخاطبان هدف خود را پیدا کنیم.

در مرحله بعد باید پلتفرمهای دیگری را که می توانید در کنار اینستاگرام استفاده کنید، تا سرعت رشد برندتان را افزایش دهید، شناسایی کنید.

در هر پلتفرم باید به ۲ موضوع توجه کنید:

1. تعداد رقبای فعال و محتوای مرتبط با موضوع کاری شما در آن پلتفرم
2. تعداد مخاطبین علاقمند و میزان فعالیت و مشارکت آنها روی محتوایی که پیش از این توسط رقبا منتشر شده است.

اگر متوجه شدید تعداد مخاطبان علاقه مند به موضوع شما در یک پلتفرم زیاد است و تعداد رقبای فعال کم، فرصت را از دست ندهید. آن پلتفرم یک شانس خوب برای شماست.

انگیزه برای مخاطب

تا اینجای کار هر آنچه که باید در مورد چگونگی تولید محتوای خود می دانستید، می دانید. قدم بعدی این است که سعی کنید با دادن یک محتوای ویژه، مخاطبان را تشویق کنید کاری که می خواهید را انجام دهند. آنها تا به حال شما را در اینستاگرام دنبال کرده اند. می دانند که در مورد چه موضوعی صحبت می کنید، تواناییهایتان چقدر است و چه ارزشی را به زندگیشان اضافه می کنید. حالا باید محرکی به آنها بدهید تا ترغیب شوند کار مورد نظر شما را انجام دهند تا راه های جدیدی برای ارتباط با آنها بسازید.

یادتان باشد بدون دادن یک هدیه به مخاطبان نمی توانید آنها را قانع کنید که اطلاعات تماسشان را به شما بدهند و یا اپلیکشینتان را نصب و یا هر کار دیگری که مد نظرتان است را انجام دهند. متاسفانه هرقدر هم که محتوای پیجتان خوب باشد، چنین کاری نمی کنند. باید آنها را به سمت هدف هل بدهید. باید محرکی برایشان طراحی کنید. این محرک می تواند یک کتاب الکترونیکی، یک ویدئو آموزشی، مبلغی شارژ کیف پول در سایت یا هر چیز دیگری که برایتان مقدور است، باشد.

موضوع محرک چه باشد؟

اجازه بدهید فرض کنیم می خواهید با پیشنهاد یک کتاب الکترونیکی مخاطب را به سمت هدف سوق بدهید. حالا یک سوال دیگر پیش می آید.

موضوع این کتاب چه چیزی باشد تا بتوان به عنوان بهترین مشوق روی آن حساب کرد؟

خبر خوب این که مجبور نیستید از اول شروع کنید. سرنخ را دارید و دیگر نیازی نیست چیزی را حدس بزنید و تیرهایتان را به سمت هدفی که نمی بینید پرتاب کنید. قبلا تمام اطلاعاتی که به شما نشان می دهند فالورهایتان به چه موضوعی علاقه بیشتری دارند، بدست آورده اید.

به عنوان مثال فرض کنید موضوع پیج شما باغبانی و گیاهان هستند. پس از بررسی متوجه می شوید که فالورها به پستی که در مورد گوجه فرنگی منتشر کرده اید علاقه بیشتری نشان داده اند. آن را بیشتر لایک کرده و کامنت گذاشته اند و فعالیت بیشتری روی آن پست از خود نشان داده اند. در این حالت احتمالا هدیه دادن یک کتاب الکترونیکی که در مورد گوجه فرنگی توضیحات بیشتری داده، می تواند جذاب تر باشد تا آنها کاری که می خواهید را انجام دهند.

متوجه شدید این استراتژی چگونه است؟

به بهترین پست های پیج که بیشترین بازخورد را داشته توجه کنید. ببینید که موضوع این پست چیست؟ به چه سوالهایی در این زمینه پاسخ می دهد و چه سوالاتی را بی جواب می گذارد. به این طریق از موضوع و سوالاتی که باید پاسخشان را بدهید به عنوان سکوی پرتاب خود استفاده کنید.

پیش از این مخاطبان محتوای باارزش شما را دیده اند. حالا به آنها پیشنهاد می دهید در مورد آن موضوع خاص که مورد توجه شان بوده، اگر به اطلاعات بیشتری نیاز دارند، که حتما هم نیاز دارند (چرا که برخی سوالات در آن پست بی جواب باقی مانده اند و شما حس کنجکاوی آنها را تحریک کرده اید) در کانال تلگرامتان عضو شوند و ادامه مطالب را از آنجا پیگیری کنند. و یا از طریق لینک وارد سایت شوند و با دادن اطلاعات تماسی مثل شماره تلفن و ایمیل، کتاب الکترونیکی را دانلود کنند.

تعادل بین هدیه و محتوا

اینجا ممکن است یک اشتباه از شما سر بزند. آن هدیه باید با ارزش و در راستای موضوع و محتوایی که تولید می کنید باشد. حال باید یک تعادل بین محتوایی که در پیج قرار می دهید و آن کتاب الکترونیکی برقرار کنید. طوری که هم محتوا ارزشمند باشد و هم آن کتاب (البته هدیه می تواند کتاب نباشد. هرچه که هست باید جذابیت لازم را برای مخاطب داشته باشد.)

مخاطب پیش از آن که به شما آنقدر علاقمند شود و هر کاری که از او می خواهید انجام دهد باید توسط محتوای رایگان پیجتان جذب گردد. این محتوا باید برای او جذاب و ارزشمند باشد. پس نباید تمام اطلاعات ارزشمند را برای کتاب نگه دارید و محتوای پیج ضعیف باشد. چون در این صورت در مرحله اول کسی پیج را دنبال نخواهد کرد که بعد تلفن تماس اش را به شما بدهد.

محتوای اولیه باید ارزشمند و جذاب باشد و تا جایی که امکان دارد کنجکاوی بیننده را برانگیزاند. در این صورت او برای دریافت اطلاعات بیشتر به راحتی کاری که می خواهید را انجام خواهد داد. در ادامه چند نمونه از اقداماتی که افراد موفق برای جلب اعتماد و برقراری ارتباط بیشتر با مخاطبان خود انجام داده اند به شما ارائه می کنیم:

بی خوابی زیاد نشانه چیست؟ و چه درمان هایی دارد؟ + فیلم

هر فردی ممکن است هر از گاهی خواب بی کیفیت را تجربه کند. در بیشتر موارد، این امر ناشی از دیر خوابیدن یا زود برخاستن است. اما این بدان معنا نیست که شما به بی خوابی دچار شده اید. این تنها به منزله این است که خواب کافی نداشته اید.

هر فردی ممکن است هر از گاهی خواب بی کیفیت را تجربه کند. در بیشتر موارد، این امر ناشی از دیر خوابیدن یا زود برخاستن است. اما این بدان معنا نیست که شما به بی خوابی دچار شده اید. این تنها به منزله این است که خواب کافی نداشته اید.

بی خوابی چیست؟ علت بی خوابی زیاد

بی خوابی چیست؟

همانطور که در محل کارتان نشسته‌اید با خودتان فکر می‌کنید که امشب مجدداً دچار بیخوابی خواهید شد و غم و غصه وجود شما را فرا خواهد گرفت.
با خودتان فکر می‌کنید که امشب هم قرار است تا صبح به رختخواب غلت بزنید و با چشمان باز به در و دیوار خیره شوید و هر چقدر که شب میگذرد شما خسته تر می شوید این موج نگرانی و استرس باعث می شود که طی روز هم نگران شب تان باشید و طی شب هم نگران عملکرد فردایتان و این سیکل معیوب ادامه دارد.

شب با خودتان فکر می‌کنید که فردا چندتا جلسه دارید قرار است از پایان نامه تان دفاع کنید، قرار است که کجا ها بروید و اگر خواب آلود باشید چه می شود و هزار و یک فکر دیگر که همه این فکر ها شب ها از همه طرف به سمت شما هجوم می آورند.
حتی وقتی خوابتان می برد باز هم آن خوابی که باید تجربه کنید نیست خوابتان سبک است و بعد از از چند دقیقه تا چند ساعت ناگهان به دلیل نامشخصی بیدار می‌شوید و مجدداً شروع خواب برای شما یک کابوس تلقی می شود. وقتی صبح ساعت موبایلتان زنگ می زند با عصبانیت خاموشش می کنید و برای یک روز بی حوصله و خواب آلود آماده می شوید. بی خوابی تبدیل به بزرگترین مشکل زندگی شما شده است.
آیا این داستان زندگی شما بود؟ واقعیت این است که این داستان زندگی خیلی هاست یک چرخه معیوب بی خوابی افسردگی اضطراب و باز هم بی خوابی.

اگر از گذشته این مشکل را داشته باشید احتمالاً خیلی ناامید شده اید و حس می کنید که بدجوری گیر افتاده اید همه چیز را امتحان کرده اید همه داروها را برای دوره ای خورده‌اید، به همه دکترهای شهرتان و حتی همه دکترهای کشور سر زده اید، همه درمانهای عجیب و غریب را امتحان کرده‌اید، از کارهایی مثل طب سوزنی گرفته تا دعا خواندن و زالو انداختن و خوردن ترکیبات گیاهی عجیب و غریب که اصلاً نمی دانید چی بوده!

و جای تعجب ندارد که خشم خستگی بی قراری و نگرانی از ادامه پیدا کردن این موضوع حتی شخصیت شما را عوض کرده است کیفیت کارتان کاهش پیدا کرده روابط اجتماعی شما به شدت تحت تاثیر قرار گرفته حس سرخوشی گذشته‌تان را از دست داده اید.
از همه بدتر اینجاست که اطرافیان احتمالاً شما را درک نمی کند و حرفهای تکراری و بی معنی می زنند مثلاً می گویند که مشکل فقط توی ذهنته و اگه تلاش کنی میتونی یا اینکه تو خودت نمیخوای خوب بخوابی یا اینکه تو خیلی خوب میخواد ولی خودت فکر می کنی بد میخوابی در حدی که شما ترجیح می دهید که مشکلتان را با بقیه درمیان نگذارید تا این حرفهای تکراری را نشنوید.

بی خوابی یا کم خوابی (Insomnia) یکی از شایع ترین اختلالات خواب محسوب می شود. این اتفاق زمانی برای تان رخ می دهد که در به خواب رفتن با مشکل مواجه می شوید یا حتی در صورت داشتن فرصت مناسب برای خوابیدن، نمی توانید خواب خود را حفظ کنید و بیدار می شوید. علائم و نشانه های بی خوابی و همچنین شدت آن در افراد مختلف، متفاوت است. بی خوابی زیاد ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• سخت به خواب رفتن
• دشواری در حفظ خواب در طول شب
• صبح خیلی زود از خواب برخاستن

بی خوابی می تواند شامل علائم اختلالات خواب یا نشانه هایی باشد که در طول روز خود را نشان می دهند. بی خوابی می تواند تقریبا در تمام جوانب زندگی دخیل باشد و آن را تحت تاثیر خود قرار دهد.

مطالعات گسترده نشان داده اند که بی خوابی تاثیرات منفی بر عملکرد کاری می گذارد، قدرت تصمیم گیری را مختل می سازد و می تواند به روابط افراد آسیب وارد کند. در اغلب موارد، افراد مبتلا به بی خوابی از پایین بودن کیفیت کلی زندگی شان شکایت دارند.